Diabetes

Ikhtisar

Diabetes mellitus mengacu pada sekelompok penyakit yang memengaruhi cara tubuh Anda menggunakan gula darah (glukosa). Glukosa sangat penting untuk kesehatan Anda karena ini adalah sumber energi yang penting untuk sel-sel yang membentuk otot dan jaringan Anda. Itu juga merupakan sumber bahan bakar utama otak Anda.

Penyebab diabetes berbeda-beda menurut jenisnya. Tapi, apa pun jenis diabetes yang Anda derita, itu dapat menyebabkan kelebihan gula dalam darah Anda. Terlalu banyak gula dalam darah Anda dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Kondisi diabetes kronis termasuk diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Kondisi diabetes yang berpotensi reversibel termasuk prediabetes dan diabetes gestasional. Pradiabetes terjadi ketika kadar gula darah Anda lebih tinggi dari biasanya, tetapi tidak cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes. Dan pradiabetes sering kali menjadi pendahulu diabetes kecuali jika tindakan yang tepat diambil untuk mencegah perkembangannya. Diabetes gestasional terjadi selama kehamilan, tetapi dapat hilang setelah bayi lahir.

Gejala

Gejala diabetes bervariasi bergantung pada seberapa banyak peningkatan gula darah Anda. Beberapa orang, terutama yang mengidap pradiabetes atau diabetes tipe 2, terkadang tidak mengalami gejala. Pada diabetes tipe 1, gejalanya cenderung datang dengan cepat dan menjadi lebih parah.

Beberapa tanda dan gejala diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2 adalah:

• Meningkat Haus
• Sering buang air kecil
• Rasa lapar yang berlebihan
• Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• Adanya keton dalam urin (keton adalah produk sampingan dari kerusakan otot dan lemak yang terjadi ketika insulin yang tersedia tidak cukup)
• Kelelahan
• Lekas ​​marah
• Penglihatan kabur
• Luka yang lambat sembuh
• Infeksi yang sering terjadi, seperti infeksi gusi atau kulit dan infeksi vagina

Diabetes tipe 1 dapat berkembang pada semua usia, meskipun sering muncul pada masa kanak-kanak atau remaja. Diabetes tipe 2, tipe yang lebih umum, dapat berkembang pada semua usia, meskipun lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 40 tahun.

Kapan harus ke dokter

• Jika Anda mencurigai Anda atau anak Anda mungkin menderita diabetes. Jika Anda melihat kemungkinan gejala diabetes, hubungi dokter Anda. Semakin dini kondisi tersebut didiagnosis, semakin cepat pengobatan dapat dimulai.
• Jika Anda sudah pernah didiagnosis menderita diabetes. Setelah menerima diagnosis, Anda memerlukan tindak lanjut medis yang cermat sampai kadar gula darah Anda stabil.

Penyebab

Untuk memahami diabetes, pertama-tama Anda harus memahami caranya glukosa biasanya diproses di dalam tubuh.

Cara kerja insulin

Insulin adalah hormon yang berasal dari kelenjar yang terletak di belakang dan di bawah lambung (pankreas).

• Pankreas mengeluarkan insulin ke dalam aliran darah.
• Insulin bersirkulasi, memungkinkan gula memasuki sel Anda.
• Insulin menurunkan jumlah gula dalam aliran darah Anda.
• Saat kadar gula darah Anda turun, begitu pula sekresi insulin dari pankreas Anda.

Peran glukosa

Glukosa - gula - adalah sumber energi untuk sel-sel pembentuk otot dan jaringan lain.

• Glukosa berasal dari dua sumber utama: makanan dan hati Anda.
• Gula diserap ke dalam aliran darah, di mana ia memasuki sel dengan bantuan insulin.
• Yo Hati Anda menyimpan dan membuat glukosa.
• Ketika kadar glukosa Anda rendah, seperti saat Anda tidak makan dalam waktu lama, hati memecah simpanan glikogen menjadi glukosa untuk menjaga kadar glukosa Anda dalam kisaran normal .

Penyebab diabetes tipe 1

Penyebab pasti dari diabetes tipe 1 tidak diketahui. Apa yang diketahui adalah bahwa sistem kekebalan Anda - yang biasanya melawan bakteri atau virus berbahaya - menyerang dan menghancurkan sel penghasil insulin di pankreas. Ini membuat Anda memiliki sedikit atau tanpa insulin. Alih-alih diangkut ke dalam sel Anda, gula menumpuk di aliran darah Anda.

Tipe 1 dianggap disebabkan oleh kombinasi kerentanan genetik dan faktor lingkungan, meskipun faktor-faktor tersebut masih belum jelas. Berat badan tidak diyakini sebagai faktor dalam diabetes tipe 1.

Penyebab prediabetes dan diabetes tipe 2

Pada pradiabetes - yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2 - dan diabetes tipe 2 , sel Anda menjadi resisten terhadap tindakan insulin, dan pankreas Anda tidak dapat membuat cukup insulin untuk mengatasi resistensi ini. Alih-alih pindah ke sel Anda yang membutuhkan energi, gula menumpuk di aliran darah Anda.

Penyebab persisnya hal ini tidak pasti, meskipun diyakini bahwa faktor genetik dan lingkungan berperan dalam perkembangan tipe 2 diabetes juga. Kelebihan berat badan sangat terkait dengan perkembangan diabetes tipe 2, tetapi tidak semua orang dengan tipe 2 kelebihan berat badan.

Penyebab diabetes gestasional

Selama kehamilan, plasenta menghasilkan hormon untuk menopang kehamilan Anda. Hormon ini membuat sel Anda lebih resisten terhadap insulin.

Biasanya, pankreas merespons dengan memproduksi insulin ekstra yang cukup untuk mengatasi resistensi ini. Tapi terkadang pankreas Anda tidak bisa mengikuti. Jika ini terjadi, terlalu sedikit glukosa yang masuk ke sel Anda dan terlalu banyak glukosa yang tertinggal di darah, yang mengakibatkan diabetes gestasional.

Faktor risiko

Faktor risiko diabetes bergantung pada jenis diabetes .

Faktor risiko diabetes tipe 1

Meskipun penyebab pasti dari diabetes tipe 1 tidak diketahui, faktor-faktor yang mungkin menandakan peningkatan risiko antara lain:

• Sejarah keluarga. Risiko Anda meningkat jika orang tua atau saudara kandung mengidap diabetes tipe 1.
• Faktor lingkungan. Keadaan seperti paparan penyakit virus kemungkinan berperan dalam diabetes tipe 1.
• Adanya sel sistem kekebalan yang merusak (autoantibodi). Kadang-kadang anggota keluarga penderita diabetes tipe 1 dites untuk mengetahui adanya autoantibodi diabetes. Jika Anda memiliki autoantibodi ini, Anda memiliki peningkatan risiko terkena diabetes tipe 1. Tetapi tidak semua orang yang memiliki autoantibodi ini terkena diabetes.
• Geografi. Negara tertentu, seperti Finlandia dan Swedia, memiliki tingkat diabetes tipe 1 yang lebih tinggi.

Faktor risiko pradiabetes dan diabetes tipe 2

Peneliti tidak sepenuhnya memahami alasannya beberapa orang mengembangkan pradiabetes dan diabetes tipe 2 dan yang lainnya tidak. Namun, jelas bahwa faktor-faktor tertentu meningkatkan risiko, termasuk:

• Bobot. Semakin banyak jaringan lemak yang Anda miliki, semakin tahan sel Anda terhadap insulin.
• Ketidakaktifan. Semakin kurang aktif Anda, semakin besar risikonya. Aktivitas fisik membantu Anda mengontrol berat badan, menggunakan glukosa sebagai energi, dan membuat sel Anda lebih sensitif terhadap insulin.
• Riwayat keluarga. Risiko Anda meningkat jika orang tua atau saudara kandung mengidap diabetes tipe 2.
• Ras atau etnis. Meskipun tidak jelas mengapa, orang-orang tertentu - termasuk orang kulit hitam, Hispanik, Indian Amerika, dan Asia Amerika - berisiko lebih tinggi.
• Usia. Risiko Anda meningkat seiring bertambahnya usia. Ini mungkin karena Anda cenderung kurang berolahraga, kehilangan massa otot dan menambah berat badan seiring bertambahnya usia. Namun diabetes tipe 2 juga meningkat pada anak-anak, remaja, dan dewasa muda.
• Diabetes gestasional. Jika Anda menderita diabetes gestasional saat hamil, risiko terkena pradiabetes dan diabetes tipe 2 meningkat. Jika Anda melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pon (4 kilogram), Anda juga berisiko terkena diabetes tipe 2.
• Sindrom ovarium polikistik. Bagi wanita, mengalami sindrom ovarium polikistik - kondisi umum yang ditandai dengan periode menstruasi yang tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebih, dan obesitas - meningkatkan risiko diabetes.
• Tekanan darah tinggi. Memiliki tekanan darah lebih dari 140/90 milimeter merkuri (mm Hg) dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
• Kadar kolesterol dan trigliserida yang tidak normal. Jika Anda memiliki kadar high-density lipoprotein (HDL) yang rendah, atau kolesterol baik, risiko Anda terkena diabetes tipe 2 lebih tinggi. Trigliserida adalah jenis lemak lain yang dibawa dalam darah. Orang dengan kadar trigliserida tinggi memiliki peningkatan risiko diabetes tipe 2. Dokter Anda dapat memberi tahu berapa kadar kolesterol dan trigliserida Anda.

Faktor risiko diabetes gestasional

Wanita hamil dapat mengembangkan diabetes gestasional. Beberapa wanita berisiko lebih besar daripada yang lain. Faktor risiko diabetes gestasional meliputi:

• Usia. Wanita yang berusia di atas 25 tahun berisiko lebih tinggi.
• Riwayat keluarga atau pribadi. Risiko Anda meningkat jika Anda menderita prediabetes - pendahulu diabetes tipe 2 - atau jika anggota keluarga dekat, seperti orang tua atau saudara kandung, menderita diabetes tipe 2. Anda juga berisiko lebih besar jika Anda menderita diabetes gestasional selama kehamilan sebelumnya, jika Anda melahirkan bayi yang sangat besar, atau jika Anda lahir mati tanpa sebab yang jelas.
• Berat badan. Kelebihan berat badan sebelum kehamilan meningkatkan risiko Anda.
• Ras atau etnis. Untuk alasan yang tidak jelas, wanita berkulit hitam, Hispanik, Indian Amerika, atau Amerika Asia lebih cenderung mengembangkan diabetes gestasional.

Komplikasi

Jangka panjang komplikasi diabetes berkembang secara bertahap. Semakin lama Anda menderita diabetes - dan gula darah Anda kurang terkontrol - semakin tinggi risiko komplikasi. Akhirnya, komplikasi diabetes dapat melumpuhkan atau bahkan mengancam jiwa. Komplikasi yang mungkin termasuk:

• Penyakit kardiovaskular. Diabetes secara dramatis meningkatkan risiko berbagai masalah kardiovaskular, termasuk penyakit arteri koroner dengan nyeri dada (angina), serangan jantung, stroke, dan penyempitan arteri (aterosklerosis). Jika Anda menderita diabetes, kemungkinan besar Anda menderita penyakit jantung atau stroke.

• Kerusakan saraf (neuropati). Gula berlebih dapat melukai dinding pembuluh darah kecil (kapiler) yang menyehatkan saraf Anda, terutama di kaki Anda. Hal ini dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa, rasa terbakar, atau nyeri yang biasanya dimulai di ujung jari kaki atau jari dan secara bertahap menyebar ke atas.

  Jika tidak diobati, Anda bisa kehilangan semua perasaan di anggota tubuh yang terkena. Kerusakan saraf yang berhubungan dengan pencernaan dapat menyebabkan masalah mual, muntah, diare atau sembelit. Bagi pria, hal itu dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

• Kerusakan ginjal (nefropati). Ginjal mengandung jutaan gugus pembuluh darah kecil (glomeruli) yang menyaring limbah dari darah Anda. Diabetes dapat merusak sistem penyaringan yang rumit ini. Kerusakan parah dapat menyebabkan gagal ginjal atau penyakit ginjal stadium akhir yang tidak dapat disembuhkan, yang mungkin memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal.
• Kerusakan mata (retinopati). Diabetes dapat merusak pembuluh darah retina (retinopati diabetik), berpotensi menyebabkan kebutaan. Diabetes juga meningkatkan risiko kondisi penglihatan serius lainnya, seperti katarak dan glaukoma.
• Kerusakan kaki. Kerusakan saraf di kaki atau aliran darah yang buruk ke kaki meningkatkan risiko berbagai komplikasi kaki. Jika tidak diobati, luka dan lecet dapat menyebabkan infeksi serius, yang seringkali tidak dapat sembuh dengan baik. Infeksi ini pada akhirnya mungkin memerlukan amputasi jari kaki, kaki, atau tungkai.
• Kondisi kulit. Diabetes dapat membuat Anda lebih rentan terhadap masalah kulit, termasuk infeksi bakteri dan jamur.
• Gangguan pendengaran. Masalah pendengaran lebih sering terjadi pada penderita diabetes.
• Penyakit Alzheimer. Diabetes tipe 2 dapat meningkatkan risiko demensia, seperti penyakit Alzheimer. Semakin buruk kontrol gula darah Anda, semakin besar risikonya. Meskipun ada teori tentang bagaimana gangguan ini dapat dihubungkan, belum ada yang terbukti.
• Depresi. Gejala depresi sering terjadi pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2. Depresi dapat memengaruhi pengelolaan diabetes.

Komplikasi diabetes gestasional

Kebanyakan wanita penderita diabetes gestasional melahirkan bayi yang sehat. Namun, kadar gula darah yang tidak diobati atau tidak terkontrol dapat menimbulkan masalah bagi Anda dan bayi Anda.

Komplikasi pada bayi Anda dapat terjadi akibat diabetes gestasional, antara lain:

• Berlebihan pertumbuhan. Glukosa ekstra dapat melewati plasenta, yang memicu pankreas bayi Anda untuk membuat insulin ekstra. Hal ini dapat menyebabkan bayi Anda tumbuh terlalu besar (makrosomia). Bayi yang sangat besar lebih cenderung membutuhkan operasi caesar.
• Gula darah rendah. Kadang-kadang bayi dari ibu dengan diabetes gestasional mengalami gula darah rendah (hipoglikemia) segera setelah lahir karena produksi insulin mereka sendiri tinggi. Pemberian makan yang cepat dan terkadang larutan glukosa intravena dapat mengembalikan kadar gula darah bayi ke normal.
• Diabetes tipe 2 di kemudian hari. Bayi dari ibu yang mengidap diabetes gestasional memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas dan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
• Kematian. Diabetes gestasional yang tidak diobati dapat menyebabkan kematian bayi sebelum atau segera setelah lahir.

Komplikasi pada ibu juga dapat terjadi akibat diabetes gestasional, antara lain:

• Preeklamsia. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah tinggi, protein berlebih pada urine, dan pembengkakan pada tungkai dan kaki. Preeklamsia dapat menyebabkan komplikasi serius atau bahkan mengancam nyawa ibu dan bayi.
• Diabetes gestasional berikutnya. Setelah Anda menderita diabetes gestasional dalam satu kehamilan, Anda kemungkinan besar akan mengalaminya lagi pada kehamilan berikutnya. Anda juga lebih mungkin terkena diabetes - biasanya diabetes tipe 2 - seiring bertambahnya usia.

Komplikasi pradiabetes

Pradiabetes dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Pencegahan

Diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah. Namun, pilihan gaya hidup sehat yang membantu mengobati prediabetes, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional juga dapat membantu mencegahnya:

• Makan makanan sehat. Pilih makanan rendah lemak dan kalori serta tinggi serat. Fokus pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Upayakan variasi untuk mencegah kebosanan.
• Dapatkan lebih banyak aktivitas fisik. Targetkan sekitar 30 menit aktivitas aerobik sedang pada sebagian besar hari dalam seminggu, atau setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang dalam seminggu.

Menurunkan berat badan berlebih. Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan bahkan 7% dari berat badan Anda - misalnya, 14 pound (6,4 kilogram) jika Anda memiliki berat 200 pound (90,7 kilogram) - dapat mengurangi risiko diabetes.

Jangan ' Namun, jangan mencoba menurunkan berat badan selama kehamilan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang seberapa banyak berat badan yang sehat untuk Anda naikkan selama kehamilan.

Untuk menjaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat, fokuslah pada perubahan permanen pada kebiasaan makan dan olahraga Anda. Memotivasi diri sendiri dengan mengingat manfaat menurunkan berat badan, seperti jantung yang lebih sehat, lebih berenergi, dan meningkatkan harga diri.

Terkadang pengobatan juga bisa menjadi pilihan. Obat diabetes oral seperti metformin (Glumetza, Fortamet, lainnya) dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 - tetapi pilihan gaya hidup sehat tetap penting. Periksakan gula darah Anda setidaknya setahun sekali untuk memastikan bahwa Anda tidak menderita diabetes tipe 2.

Diagnosis

Gejala diabetes tipe 1 sering kali muncul secara tiba-tiba dan sering menjadi alasan untuk pemeriksaan kadar gula darah. Karena gejala jenis diabetes dan pradiabetes lain datang secara lebih bertahap atau mungkin tidak terlihat, American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan pedoman skrining. ADA merekomendasikan agar orang-orang berikut diskrining terhadap diabetes:

• Siapa pun dengan indeks massa tubuh lebih tinggi dari 25 (23 untuk Asia-Amerika), tanpa memandang usia, yang memiliki faktor risiko tambahan, seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol abnormal, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, riwayat sindrom ovarium polikistik atau penyakit jantung, dan yang memiliki kerabat dekat dengan diabetes.
• Siapa pun yang berusia di atas 45 tahun disarankan untuk menerima darah awal skrining gula, dan kemudian, jika hasilnya normal, dilakukan skrining setiap tiga tahun setelahnya.
• Wanita yang pernah menderita diabetes gestasional disarankan untuk menjalani skrining diabetes setiap tiga tahun.
• Siapa pun yang telah didiagnosis dengan pradiabetes disarankan untuk menjalani pemeriksaan setiap tahun.

Tes untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2 serta pradiabetes

Glycated hemoglobin ( A1C). Tes darah ini, yang tidak memerlukan puasa, menunjukkan rata-rata kadar gula darah Anda selama dua hingga tiga bulan terakhir. Ini mengukur persentase gula darah yang melekat pada hemoglobin, protein pembawa oksigen dalam sel darah merah.

Semakin tinggi kadar gula darah Anda, semakin banyak hemoglobin Anda dengan gula yang menempel. Tingkat A1C 6,5% atau lebih tinggi pada dua tes terpisah menunjukkan bahwa Anda menderita diabetes. A1C antara 5,7 dan 6,4% menunjukkan pradiabetes. Di bawah 5.7 dianggap normal.

Jika hasil tes A1C tidak konsisten, tes tersebut tidak tersedia, atau Anda memiliki kondisi tertentu yang dapat membuat tes A1C tidak akurat - seperti jika Anda sedang hamil atau memiliki bentuk hemoglobin yang tidak umum (dikenal sebagai varian hemoglobin) - dokter Anda mungkin menggunakan tes berikut untuk mendiagnosis diabetes:

• Tes gula darah acak. Sampel darah akan diambil secara acak. Terlepas dari kapan terakhir Anda makan, kadar gula darah 200 miligram per desiliter (mg / dL) - 11,1 milimol per liter (mmol / L) - atau lebih tinggi menunjukkan diabetes.
• Tes gula darah puasa. Sampel darah akan diambil setelah puasa semalaman. Kadar gula darah puasa kurang dari 100 mg / dL (5,6 mmol / L) adalah normal. Kadar gula darah puasa dari 100 hingga 125 mg / dL (5,6 hingga 6,9 mmol / L) dianggap pradiabetes. Jika 126 mg / dL (7 mmol / L) atau lebih tinggi pada dua tes terpisah, Anda menderita diabetes.

Tes toleransi glukosa oral. Untuk tes ini, Anda berpuasa semalaman, dan kadar gula darah puasa diukur. Lalu Anda minum cairan manis, dan kadar gula darah diuji secara berkala selama dua jam berikutnya.

Kadar gula darah kurang dari 140 mg / dL (7,8 mmol / L) adalah normal. Pembacaan lebih dari 200 mg / dL (11,1 mmol / L) setelah dua jam menunjukkan diabetes. Pembacaan antara 140 dan 199 mg / dL (7,8 mmol / L dan 11,0 mmol / L) menunjukkan pradiabetes.

Jika dicurigai diabetes tipe 1, urin Anda akan diuji untuk mencari adanya produk sampingan yang dihasilkan ketika otot dan jaringan lemak digunakan untuk energi karena tubuh tidak memiliki cukup insulin untuk menggunakan glukosa yang tersedia (keton). Dokter Anda mungkin juga akan menjalankan tes untuk melihat apakah Anda memiliki sel sistem kekebalan yang merusak yang terkait dengan diabetes tipe 1 yang disebut autoantibodi.

Tes untuk diabetes gestasional

Dokter Anda kemungkinan akan mengevaluasi faktor risiko diabetes gestasional di awal kehamilan Anda:

• Jika Anda berisiko tinggi terkena diabetes gestasional - misalnya, jika Anda mengalami obesitas pada awal kehamilan; Anda menderita diabetes gestasional selama kehamilan sebelumnya; atau Anda memiliki ibu, ayah, saudara kandung, atau anak penderita diabetes - dokter Anda mungkin menguji diabetes pada kunjungan pranatal pertama Anda.
• Jika Anda berisiko rata-rata menderita diabetes gestasional, kemungkinan besar Anda akan mengalami tes skrining untuk diabetes gestasional selama trimester kedua - biasanya antara 24 dan 28 minggu kehamilan.

Dokter Anda mungkin menggunakan tes skrining berikut:

Tes tantangan glukosa awal. Anda akan memulai tes tantangan glukosa dengan meminum larutan glukosa manis. Satu jam kemudian, Anda akan menjalani tes darah untuk mengukur kadar gula darah Anda. Kadar gula darah di bawah 140 mg / dL (7,8 mmol / L) biasanya dianggap normal pada tes tantangan glukosa, meskipun ini mungkin berbeda di klinik atau lab tertentu.

Jika kadar gula darah Anda lebih tinggi dari normal, itu hanya berarti Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes gestasional. Dokter Anda akan memesan tes lanjutan untuk menentukan apakah Anda menderita diabetes gestasional.

Tes toleransi glukosa lanjutan. Untuk tes lanjutan, Anda akan diminta untuk berpuasa semalaman dan kemudian diukur kadar gula darah puasa Anda. Kemudian Anda akan minum larutan manis lainnya - yang mengandung konsentrasi glukosa lebih tinggi - dan kadar gula darah Anda akan diperiksa setiap jam selama tiga jam.

Jika setidaknya dua dari gula darah pembacaan lebih tinggi dari nilai normal yang ditetapkan untuk masing-masing dari tiga jam tes, Anda akan didiagnosis dengan diabetes gestasional.

Perawatan

Bergantung pada jenisnya diabetes yang Anda derita, pemantauan gula darah, insulin dan obat-obatan oral mungkin berperan dalam pengobatan Anda. Makan makanan yang sehat, menjaga berat badan yang sehat, dan berpartisipasi dalam aktivitas rutin juga merupakan faktor penting dalam mengelola diabetes.

Perawatan untuk semua jenis diabetes

Bagian penting dalam mengelola diabetes - seperti serta kesehatan Anda secara keseluruhan - menjaga berat badan yang sehat melalui diet sehat dan rencana olahraga:

Makan sehat. Bertentangan dengan persepsi populer, tidak ada diet diabetes yang spesifik. Anda harus memusatkan pola makan pada lebih banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian - makanan yang tinggi nutrisi dan serat serta rendah lemak dan kalori - dan kurangi lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan permen. Faktanya, itu adalah rencana makan terbaik untuk seluruh keluarga. Makanan manis tidak apa-apa sesekali, selama dianggap sebagai bagian dari rencana makan Anda.

Namun, memahami apa dan berapa banyak yang harus dimakan bisa menjadi sebuah tantangan. Ahli diet terdaftar dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sesuai dengan tujuan kesehatan, preferensi makanan, dan gaya hidup Anda. Ini kemungkinan termasuk penghitungan karbohidrat, terutama jika Anda menderita diabetes tipe 1 atau menggunakan insulin sebagai bagian dari pengobatan Anda.

Aktivitas fisik. Setiap orang membutuhkan latihan aerobik secara teratur, dan penderita diabetes tidak terkecuali. Olahraga menurunkan kadar gula darah Anda dengan memindahkan gula ke dalam sel Anda, yang kemudian digunakan sebagai energi. Olahraga juga meningkatkan kepekaan Anda terhadap insulin, yang berarti tubuh Anda membutuhkan lebih sedikit insulin untuk mengangkut gula ke sel-sel Anda.

Dapatkan persetujuan dokter untuk berolahraga. Kemudian pilih aktivitas yang Anda sukai, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda. Yang paling penting adalah menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.

Bertujuan untuk setidaknya 30 menit atau lebih latihan aerobik hampir setiap hari dalam seminggu, atau setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang dalam seminggu. Serangan aktivitas bisa sesingkat 10 menit, tiga kali sehari. Jika Anda sudah lama tidak aktif, mulailah perlahan dan tingkatkan secara bertahap. Sebaiknya hindari duduk terlalu lama - usahakan untuk bangun dan bergerak jika Anda telah duduk lebih dari 30 menit.

Perawatan untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2

Perawatan untuk diabetes tipe 1 melibatkan suntikan insulin atau penggunaan pompa insulin, pemeriksaan gula darah yang sering, dan penghitungan karbohidrat. Pengobatan diabetes tipe 2 terutama melibatkan perubahan gaya hidup, pemantauan gula darah Anda, bersama dengan obat diabetes, insulin, atau keduanya.

Memantau gula darah Anda. Bergantung pada rencana perawatan Anda, Anda dapat memeriksa dan mencatat gula darah Anda sebanyak empat kali sehari atau lebih sering jika Anda menggunakan insulin. Pemantauan yang cermat adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa kadar gula darah Anda tetap dalam kisaran target Anda. Orang dengan diabetes tipe 2 yang tidak menggunakan insulin umumnya akan lebih jarang memeriksa gula darahnya.

Orang yang menerima terapi insulin juga dapat memilih untuk memantau kadar gula darahnya dengan monitor glukosa berkelanjutan. Meskipun teknologi ini belum sepenuhnya menggantikan pengukur glukosa, teknologi ini dapat secara signifikan mengurangi jumlah ujung jari yang diperlukan untuk memeriksa gula darah dan memberikan informasi penting tentang tren kadar gula darah.

Bahkan dengan pengelolaan yang cermat, darah kadar gula terkadang bisa berubah tak terduga. Dengan bantuan dari tim pengobatan diabetes, Anda akan mempelajari bagaimana kadar gula darah Anda berubah sebagai respons terhadap makanan, aktivitas fisik, obat-obatan, penyakit, alkohol, stres - dan bagi wanita, fluktuasi kadar hormon.

Selain pemantauan gula darah harian, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pengujian A1C rutin untuk mengukur tingkat gula darah rata-rata Anda selama dua hingga tiga bulan terakhir.

Dibandingkan dengan tes gula darah harian yang berulang, pengujian A1C menunjukkan dengan lebih baik seberapa baik rencana pengobatan diabetes Anda bekerja secara keseluruhan. Kadar A1C yang tinggi mungkin menandakan perlunya perubahan dalam pengobatan oral, rejimen insulin, atau rencana makan Anda.

Target A1C target Anda dapat bervariasi bergantung pada usia Anda dan berbagai faktor lain, seperti kondisi medis lain Anda. mungkin. Namun, untuk kebanyakan penderita diabetes, American Diabetes Association merekomendasikan A1C di bawah 7%. Tanyakan kepada dokter Anda apa target A1C Anda.

Insulin. Orang dengan diabetes tipe 1 membutuhkan terapi insulin untuk bertahan hidup. Banyak penderita diabetes tipe 2 atau diabetes gestasional juga memerlukan terapi insulin.

Banyak jenis insulin tersedia, termasuk insulin kerja pendek (insulin reguler), insulin kerja cepat, insulin kerja panjang, dan opsi antara. Bergantung pada kebutuhan Anda, dokter Anda mungkin meresepkan campuran jenis insulin untuk digunakan sepanjang hari dan malam.

Insulin tidak dapat dikonsumsi secara oral untuk menurunkan gula darah karena enzim lambung mengganggu kerja insulin. Seringkali insulin disuntikkan menggunakan jarum suntik halus atau pena insulin - perangkat yang terlihat seperti pena tinta besar.

Pompa insulin juga bisa menjadi pilihan. Pompa adalah perangkat seukuran ponsel kecil yang dikenakan di luar tubuh Anda. Sebuah selang menghubungkan reservoir insulin ke kateter yang dimasukkan di bawah kulit perut Anda.

Pompa tubeless yang bekerja secara nirkabel juga sekarang tersedia. Anda memprogram pompa insulin untuk mengeluarkan insulin dalam jumlah tertentu. Ini dapat disesuaikan untuk memberikan lebih banyak atau lebih sedikit insulin tergantung pada makanan, tingkat aktivitas, dan tingkat gula darah.

Pada bulan September 2016, Food and Drug Administration menyetujui pankreas buatan pertama untuk penderita diabetes tipe 1 yang usia 14 dan lebih tua. Pankreas buatan kedua disetujui pada Desember 2019. Sejak itu sistem telah disetujui untuk anak-anak yang berusia di atas 2 tahun.

Pankreas buatan juga disebut pengiriman insulin loop tertutup. Perangkat implan menghubungkan monitor glukosa kontinu, yang memeriksa kadar gula darah setiap lima menit, ke pompa insulin. Perangkat secara otomatis mengirimkan jumlah insulin yang benar saat monitor menunjukkan bahwa ia dibutuhkan.

Ada lebih banyak sistem pankreas buatan (loop tertutup) yang saat ini dalam uji klinis.

Obat oral atau obat lain. Kadang-kadang obat oral atau suntikan lain juga diresepkan. Beberapa obat diabetes merangsang pankreas untuk memproduksi dan melepaskan lebih banyak insulin. Yang lain menghambat produksi dan pelepasan glukosa dari hati Anda, yang berarti Anda membutuhkan lebih sedikit insulin untuk mengangkut gula ke dalam sel Anda.

Yang lain lagi memblokir aksi enzim perut atau usus yang memecah karbohidrat atau membuat jaringan Anda lebih sensitif terhadap insulin. Metformin (Glumetza, Fortamet, others) umumnya adalah obat pertama yang diresepkan untuk diabetes tipe 2.

Kelas obat lain yang disebut penghambat SGLT2 dapat digunakan. Mereka bekerja dengan mencegah ginjal menyerap kembali gula ke dalam darah. Sebaliknya, gula akan dikeluarkan melalui urin.

Transplantasi. Pada beberapa orang yang menderita diabetes tipe 1, transplantasi pankreas dapat menjadi pilihan. Transplantasi pulau juga sedang dipelajari. Dengan transplantasi pankreas yang berhasil, Anda tidak lagi memerlukan terapi insulin.

Tetapi transplantasi tidak selalu berhasil - dan prosedur ini menimbulkan risiko serius. Anda membutuhkan obat penekan kekebalan seumur hidup untuk mencegah penolakan organ. Obat ini dapat memiliki efek samping yang serius, itulah sebabnya transplantasi biasanya disediakan untuk orang yang diabetesnya tidak dapat dikendalikan atau mereka yang juga memerlukan transplantasi ginjal.

Operasi bariatrik. Meskipun tidak secara khusus dianggap sebagai pengobatan untuk diabetes tipe 2, penderita diabetes tipe 2 yang mengalami obesitas dan memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi dari 35 dapat memperoleh manfaat dari jenis operasi ini. Orang yang menjalani bypass lambung telah melihat peningkatan yang signifikan pada kadar gula darahnya. Namun, risiko dan manfaat jangka panjang dari prosedur ini untuk diabetes tipe 2 belum diketahui.

Perawatan untuk diabetes gestasional

Mengontrol kadar gula darah Anda penting untuk menjaga kesehatan bayi dan menghindari komplikasi selama persalinan. Selain menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga, rencana perawatan Anda mungkin termasuk memantau gula darah dan, dalam beberapa kasus, menggunakan insulin atau obat-obatan oral.

Dokter Anda juga akan memantau kadar gula darah Anda selama persalinan. Jika gula darah Anda meningkat, bayi Anda mungkin melepaskan insulin dalam jumlah tinggi - yang dapat menyebabkan gula darah rendah segera setelah lahir.

Perawatan untuk pradiabetes

Jika Anda mengidap pradiabetes, pilihan gaya hidup sehat dapat membantu Anda mengembalikan kadar gula darah ke normal atau setidaknya menjaganya agar tidak naik ke tingkat yang terlihat pada diabetes tipe 2. Mempertahankan berat badan yang sehat melalui olahraga dan makan yang sehat dapat membantu. Berolahraga setidaknya 150 menit seminggu dan kehilangan sekitar 7% berat badan Anda dapat mencegah atau menunda diabetes tipe 2.

Terkadang obat-obatan - seperti metformin (Glucophage, Glumetza, lainnya) - juga merupakan pilihan jika Anda berisiko tinggi terkena diabetes, termasuk saat pradiabetes Anda memburuk atau jika Anda menderita penyakit kardiovaskular, penyakit hati berlemak, atau sindrom ovarium polikistik.

Dalam kasus lain, obat untuk mengontrol kolesterol - statin, khususnya - dan obat tekanan darah tinggi dibutuhkan. Dokter Anda mungkin meresepkan terapi aspirin dosis rendah untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular jika Anda berisiko tinggi. Namun, pilihan gaya hidup sehat tetap menjadi kuncinya.

Tanda-tanda masalah pada semua jenis diabetes

Karena begitu banyak faktor yang dapat memengaruhi gula darah Anda, terkadang masalah dapat muncul dan membutuhkan perawatan segera, seperti sebagai:

• Gula darah tinggi (hiperglikemia). Kadar gula darah Anda bisa naik karena berbagai alasan, termasuk makan terlalu banyak, sakit atau tidak cukup minum obat penurun glukosa. Periksa kadar gula darah Anda seperti yang diarahkan oleh dokter Anda, dan perhatikan tanda dan gejala gula darah tinggi - sering buang air kecil, haus meningkat, mulut kering, penglihatan kabur, kelelahan dan mual. Jika Anda menderita hiperglikemia, Anda harus menyesuaikan rencana makan, obat-obatan, atau keduanya.

Peningkatan keton dalam urin Anda (ketoasidosis diabetik). Jika sel Anda kekurangan energi, tubuh Anda mungkin mulai memecah lemak. Ini menghasilkan asam beracun yang dikenal sebagai keton. Waspadai kehilangan nafsu makan, lemas, muntah, demam, sakit perut, dan napas buah yang manis.

Anda dapat memeriksa urin untuk mencari keton berlebih dengan alat tes keton yang dijual bebas. Jika Anda memiliki kelebihan keton dalam urin Anda, segera konsultasikan dengan dokter Anda atau dapatkan perawatan darurat. Kondisi ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 1.

Sindrom nonketotik hiperglikemik hiperosmolar. Tanda dan gejala kondisi yang mengancam jiwa ini termasuk pembacaan gula darah lebih dari 600 mg / dL (33,3 mmol / L), mulut kering, rasa haus yang ekstrim, demam, mengantuk, kebingungan, kehilangan penglihatan dan halusinasi. Sindrom hiperosmolar disebabkan oleh peningkatan gula darah yang mengubah darah menjadi kental dan seperti sirup.

Ini terlihat pada penderita diabetes tipe 2, dan sering kali didahului oleh penyakit. Hubungi dokter Anda atau dapatkan perawatan medis segera jika Anda memiliki tanda atau gejala kondisi ini.

Gula darah rendah (hipoglikemia). Jika kadar gula darah Anda turun di bawah kisaran target Anda, itu dikenal sebagai gula darah rendah (hipoglikemia). Jika Anda minum obat yang menurunkan gula darah, termasuk insulin, kadar gula darah Anda bisa turun karena berbagai alasan, termasuk melewatkan makan dan melakukan aktivitas fisik lebih banyak dari biasanya. Gula darah rendah juga terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak insulin atau kelebihan obat penurun glukosa yang mendorong sekresi insulin oleh pankreas.

Periksa kadar gula darah Anda secara teratur, dan perhatikan tanda dan gejalanya gula darah rendah - berkeringat, gemetar, lemah, lapar, pusing, sakit kepala, penglihatan kabur, jantung berdebar-debar, mudah tersinggung, bicara cadel, mengantuk, kebingungan, pingsan dan kejang. Gula darah rendah diobati dengan karbohidrat yang cepat diserap, seperti jus buah atau tablet glukosa.

Uji klinis

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Diabetes adalah penyakit yang serius. Mengikuti rencana perawatan diabetes Anda membutuhkan komitmen sepanjang waktu. Penanganan diabetes yang cermat dapat mengurangi risiko komplikasi serius - bahkan yang mengancam jiwa -.

• Buatlah komitmen untuk mengelola diabetes Anda. Pelajari semua yang Anda bisa tentang diabetes. Jalin hubungan dengan pengajar diabetes, dan mintalah bantuan tim pengobatan diabetes Anda saat Anda membutuhkannya.
• Pilih makanan sehat dan pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan hanya 5% dari berat badan Anda dapat membuat perbedaan dalam pengendalian gula darah Anda jika Anda menderita pradiabetes atau diabetes tipe 2. Pola makan yang sehat adalah pola makan dengan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan polong-polongan, dengan jumlah lemak jenuh yang terbatas.

Jadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Olahraga teratur dapat membantu mencegah pradiabetes dan diabetes tipe 2, serta membantu mereka yang sudah mengidap diabetes mempertahankan kontrol gula darah yang lebih baik. Dianjurkan untuk berolahraga sedang minimal 30 menit - seperti jalan cepat - hampir setiap hari dalam seminggu. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang seminggu.

Ada baiknya juga mengurangi waktu untuk duduk diam. Cobalah untuk bangun dan bergerak selama beberapa menit setidaknya setiap 30 menit atau lebih saat Anda bangun.

Gaya hidup untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2

Selain itu, jika Anda menderita diabetes tipe 1 atau tipe 2:

• Identifikasi diri Anda. Kenakan label atau gelang yang bertuliskan Anda menderita diabetes. Bawalah kit glukagon di dekat Anda jika terjadi keadaan darurat gula darah rendah - dan pastikan teman dan orang tersayang Anda tahu cara menggunakannya.
• Jadwalkan pemeriksaan mata rutin dan fisik tahunan. Pemeriksaan diabetes rutin Anda tidak dimaksudkan untuk menggantikan pemeriksaan fisik atau mata rutin tahunan. Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda akan mencari komplikasi terkait diabetes dan menyaring masalah medis lainnya. Spesialis perawatan mata Anda akan memeriksa tanda-tanda kerusakan retinal, katarak, dan glaukoma.

Selalu perbarui vaksinasi Anda. Gula darah tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan Anda. Dapatkan vaksinasi flu setiap tahun, dan dokter Anda mungkin merekomendasikan vaksin pneumonia juga. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) saat ini juga merekomendasikan vaksinasi hepatitis B jika Anda belum pernah divaksinasi hepatitis B sebelumnya dan Anda adalah orang dewasa berusia 19 hingga 59 tahun dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2.

Pedoman CDC terbaru menyarankan vaksinasi sesegera mungkin setelah didiagnosis dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Jika Anda berusia 60 tahun atau lebih, menderita diabetes, dan belum pernah menerima vaksin, bicarakan dengan dokter tentang apakah vaksin ini tepat untuk Anda.

• Perhatikan kaki Anda. Cuci kaki Anda setiap hari dengan air hangat. Keringkan dengan lembut, terutama di sela-sela jari kaki. Lembapkan dengan lotion, tetapi tidak di sela-sela jari kaki. Periksa kaki Anda setiap hari apakah ada lecet, luka, luka, kemerahan atau bengkak. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit atau masalah kaki lainnya yang tidak segera sembuh dengan sendirinya.
• Jaga agar tekanan darah dan kolesterol Anda terkendali. Makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan kolesterol. Obat mungkin juga dibutuhkan.
• Rawat gigi Anda. Diabetes dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi gusi yang lebih serius. Sikat dan bersihkan gigi Anda setidaknya dua kali sehari. Dan jika Anda menderita diabetes tipe 1 atau tipe 2, jadwalkan pemeriksaan gigi secara teratur. Segera konsultasikan dengan dokter gigi jika gusi Anda berdarah atau terlihat merah atau bengkak.
• Jika Anda merokok atau menggunakan tembakau jenis lain, mintalah bantuan dokter untuk membantu Anda berhenti. Merokok meningkatkan risiko berbagai komplikasi diabetes. Perokok yang menderita diabetes lebih mungkin meninggal karena penyakit kardiovaskular daripada bukan perokok yang menderita diabetes, menurut American Diabetes Association. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara berhenti merokok atau berhenti menggunakan jenis tembakau lainnya.

Jika Anda minum alkohol, lakukan dengan bertanggung jawab. Alkohol dapat menyebabkan gula darah tinggi atau rendah, tergantung pada seberapa banyak Anda minum dan apakah Anda makan pada waktu yang sama. Jika Anda memilih untuk minum, lakukan hanya dalam jumlah sedang - satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria - dan selalu dengan makanan.

Ingatlah untuk memasukkan karbohidrat dari alkohol apa pun yang Anda minum ke dalam jumlah karbohidrat harian. Dan periksa kadar gula darah Anda sebelum tidur.

• Tanggapi stres dengan serius. Hormon yang dihasilkan tubuh Anda sebagai respons terhadap stres berkepanjangan dapat mencegah insulin bekerja dengan baik, yang akan meningkatkan gula darah dan membuat Anda semakin stres. Tetapkan batasan untuk diri Anda sendiri dan prioritaskan tugas Anda. Pelajari teknik relaksasi. Dan banyak tidur.

Pengobatan alternatif

Banyak zat telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dalam beberapa penelitian, sementara penelitian lain gagal menemukan manfaat apa pun untuk gula darah mengontrol atau menurunkan level A1C. Karena temuan yang saling bertentangan, tidak ada terapi alternatif yang saat ini disarankan untuk membantu semua orang dalam pengelolaan gula darah.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba jenis terapi alternatif apa pun, jangan berhenti minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda. Pastikan untuk mendiskusikan penggunaan salah satu terapi ini dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa terapi tersebut tidak akan menyebabkan reaksi yang merugikan atau berinteraksi dengan terapi Anda saat ini.

Selain itu, tidak ada pengobatan - alternatif atau konvensional - yang dapat menyembuhkan diabetes, jadi sangat penting bahwa orang yang menerima terapi insulin untuk diabetes tidak berhenti menggunakan insulin kecuali diarahkan untuk melakukannya oleh dokter mereka.

Mengatasi dan mendukung

Hidup penderita diabetes bisa jadi sulit dan membuat frustrasi. Terkadang, bahkan ketika Anda telah melakukan segalanya dengan benar, kadar gula darah Anda bisa naik. Namun, tetaplah berpegang pada rencana pengelolaan diabetes Anda, dan Anda mungkin akan melihat perbedaan positif dalam A1C Anda saat mengunjungi dokter.

Karena pengelolaan diabetes yang baik bisa memakan waktu, dan terkadang membebani, beberapa orang merasa terbantu dengan berbicara dengan seseorang. Dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan ahli kesehatan mental untuk Anda ajak bicara, atau Anda mungkin ingin mencoba kelompok pendukung.

Berbagi rasa frustrasi dan kemenangan Anda dengan orang yang memahami apa yang Anda alami bisa jadi sangat membantu. Dan Anda mungkin menemukan bahwa orang lain memiliki tip bagus untuk dibagikan tentang manajemen diabetes.

Dokter Anda mungkin tahu tentang kelompok dukungan lokal, atau Anda dapat menghubungi American Diabetes Association di 800-DIABETES (800-342-2383 ) atau Juvenile Diabetes Research Foundation di 800-533-CURE (800-533-2873).

Mempersiapkan janji Anda

Anda akan mulai dengan melihat perawatan primer Anda dokter jika Anda mengalami gejala diabetes. Jika anak Anda mengalami gejala diabetes, Anda mungkin menemui dokter anak anak Anda. Jika kadar gula darah sangat tinggi, Anda kemungkinan besar akan dikirim ke ruang gawat darurat.

Jika kadar gula darah tidak cukup tinggi untuk membuat Anda atau anak Anda langsung berisiko, Anda mungkin dirujuk ke seorang dokter spesialis diabetes, di antara gangguan lainnya (ahli endokrin). Segera setelah diagnosis, Anda kemungkinan juga akan bertemu dengan pendidik diabetes dan ahli diet untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang cara mengelola diabetes Anda.

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu dan untuk mengetahui apa yang akan terjadi .

Yang dapat Anda lakukan

• Berhati-hatilah dengan batasan janji temu sebelumnya. Saat Anda membuat janji temu, tanyakan apakah Anda perlu melakukan sesuatu sebelumnya. Ini mungkin termasuk membatasi diet Anda, seperti untuk tes gula darah puasa.
• Tuliskan semua gejala yang Anda alami, termasuk yang mungkin tampak tidak berhubungan.
• Tuliskan kunci informasi pribadi, termasuk tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini. Jika Anda memantau nilai glukosa di rumah, bawalah catatan hasil glukosa tersebut, dengan merinci tanggal dan waktu pengujian.
• Buat daftar alergi apa pun yang Anda miliki dan semua obat, vitamin, dan suplemen yang Anda Sedang diambil.
• Catat riwayat kesehatan keluarga Anda. Secara khusus, perhatikan kerabat yang pernah menderita diabetes, serangan jantung, atau stroke.
• Ajaklah anggota keluarga atau teman, jika memungkinkan. Seseorang yang menemani Anda dapat membantu Anda mengingat informasi yang Anda butuhkan.
• Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda. Tanyakan tentang aspek pengelolaan diabetes yang tidak Anda jelaskan.
• Berhati-hatilah jika Anda memerlukan resep isi ulang. Dokter Anda dapat memperbarui resep Anda saat Anda berada di sana.

Menyiapkan daftar pertanyaan dapat membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan dokter Anda. Untuk diabetes, beberapa pertanyaan untuk diajukan antara lain:

• Apakah gejala yang saya alami terkait dengan diabetes atau hal lainnya?
• Apakah saya memerlukan tes?
• Apa lagi yang dapat saya lakukan untuk melindungi kesehatan saya?
• Apa saja pilihan lain untuk mengelola diabetes saya?
• Saya memiliki kondisi kesehatan lain. Bagaimana cara terbaik untuk menangani kondisi ini bersama-sama?
• Apakah ada batasan yang harus saya ikuti?
• Haruskah saya menemui spesialis lain, seperti ahli diet atau pengajar diabetes?
• Apakah ada alternatif generik untuk obat yang Anda resepkan?
• Adakah brosur atau bahan cetakan lain yang dapat saya bawa? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Apa yang dapat diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda kemungkinan akan menanyakan sejumlah pertanyaan, seperti:

• Bisakah Anda menjelaskan gejala yang Anda alami?
• Apakah Anda mengalami gejala sepanjang waktu, atau muncul dan hilang?
• Seberapa parah gejala yang Anda alami?
• Apakah Anda memiliki riwayat keluarga preeklamsia atau diabetes?
• Ceritakan tentang diet Anda.
• Apakah Anda berolahraga? Jenis apa dan berapa?