Perilaku seksual kompulsif

Overview

Perilaku seksual kompulsif terkadang disebut hiperseksualitas, gangguan hiperseksualitas, atau kecanduan seksual. Ini adalah keasyikan berlebihan dengan fantasi, dorongan, atau perilaku seksual yang sulit dikendalikan, menyebabkan Anda tertekan, atau berdampak negatif pada kesehatan, pekerjaan, hubungan, atau bagian lain hidup Anda.

Perilaku seksual kompulsif mungkin melibatkan berbagai pengalaman seksual yang umumnya menyenangkan. Contohnya termasuk masturbasi, cybersex, banyak pasangan seksual, penggunaan pornografi, atau pembayaran untuk seks. Jika perilaku seksual ini menjadi fokus utama dalam hidup Anda, sulit dikendalikan, dan mengganggu atau berbahaya bagi Anda atau orang lain, hal itu dapat dianggap sebagai perilaku seksual kompulsif.

Tidak peduli apa namanya atau tepatnya Sifat perilaku, perilaku seksual kompulsif yang tidak diobati dapat merusak harga diri, hubungan, karir, kesehatan dan orang lain. Namun dengan pengobatan dan swadaya, Anda dapat belajar mengelola perilaku seksual kompulsif.

Gejala

Beberapa indikasi bahwa Anda mungkin berjuang dengan perilaku seksual kompulsif meliputi:

• Anda memiliki fantasi, dorongan, dan perilaku seksual yang berulang dan intens yang menghabiskan banyak waktu Anda dan merasa seolah-olah berada di luar kendali Anda.
• Anda merasa terdorong untuk melakukan perilaku seksual tertentu , rasakan pelepasan ketegangan setelahnya, tetapi juga rasa bersalah atau penyesalan.
• Anda tidak berhasil mencoba mengurangi atau mengontrol fantasi, dorongan, atau perilaku seksual Anda.
• Anda menggunakan kata-kata kompulsif perilaku seksual sebagai pelarian dari masalah lain, seperti kesepian, depresi, kecemasan, atau stres.
• Anda terus terlibat dalam perilaku seksual yang memiliki konsekuensi serius, seperti potensi untuk mendapatkan atau memberikan hubungan seksual kepada orang lain infeksi yang ditularkan, hilangnya hubungan penting, masalah di tempat kerja, kesulitan keuangan, atau lega l masalah.
• Anda kesulitan membangun dan memelihara hubungan yang sehat dan stabil.

Kapan harus ke dokter

Cari bantuan jika Anda merasa Anda telah kehilangan kendali atas perilaku seksual Anda, terutama jika perilaku Anda menyebabkan masalah bagi Anda atau orang lain. Perilaku seksual kompulsif cenderung meningkat dari waktu ke waktu, jadi dapatkan bantuan saat Anda pertama kali menyadari bahwa mungkin ada masalah.

Saat Anda memutuskan apakah akan mencari bantuan profesional, tanyakan pada diri sendiri:

• Dapatkah saya mengelola dorongan seksual saya?
• Apakah saya tertekan oleh perilaku seksual saya?
• Apakah perilaku seksual saya merusak hubungan saya, memengaruhi pekerjaan saya, atau mengakibatkan konsekuensi negatif, seperti ditangkap?
• Apakah saya mencoba menyembunyikan perilaku seksual saya?

Mencari bantuan untuk perilaku seksual kompulsif bisa jadi sulit karena itu masalah yang sangat pribadi. Cobalah untuk:

• Mengesampingkan rasa malu atau malu dan fokus pada manfaat mendapatkan perawatan.
• Ingatlah bahwa Anda tidak sendiri - banyak orang bergumul dengan perilaku seksual kompulsif . Profesional kesehatan mental dilatih untuk memahami dan bijaksana. Namun tidak semua ahli kesehatan mental berpengalaman dalam menangani perilaku seksual kompulsif, jadi pastikan Anda menemukan terapis yang kompeten di bidang ini.
• Ingatlah apa yang Anda katakan kepada dokter atau ahli kesehatan mental harus dijaga rahasia, kecuali jika Anda melaporkan bahwa Anda akan melukai diri sendiri atau orang lain, Anda melaporkan pelecehan seksual terhadap seorang anak, atau Anda melaporkan pelecehan atau penelantaran terhadap seseorang dalam populasi yang rentan.

Segera mencari pengobatan

Segera mencari pengobatan jika:

• Anda merasa dapat membahayakan perilaku seksual yang tidak terkontrol
• Anda memiliki masalah lain dengan kontrol impuls, dan Anda merasa perilaku seksual Anda lepas kendali
• Anda ingin bunuh diri - jika Anda berpikir untuk mencoba bunuh diri, hubungi 911 atau nomor darurat setempat, atau National Suicide Prevention Lifeline ( di Amerika Serikat) di 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

Penyebab

Meskipun penyebab perilaku seksual kompulsif tidak jelas, penyebabnya mungkin termasuk:

• Ketidakseimbangan bahan kimia alami otak. Bahan kimia tertentu di otak Anda (neurotransmitter) seperti serotonin, dopamin dan norepinefrin membantu mengatur suasana hati Anda. Kadar tinggi mungkin terkait dengan perilaku seksual kompulsif.
• Perubahan jalur otak. Perilaku seksual kompulsif mungkin merupakan kecanduan yang, seiring waktu, dapat menyebabkan perubahan sirkuit saraf otak, terutama di pusat penguatan otak. Seperti kecanduan lainnya, stimulasi dan konten seksual yang lebih intensif biasanya diperlukan dari waktu ke waktu untuk mendapatkan kepuasan atau kelegaan.
• Kondisi yang memengaruhi otak. Penyakit atau masalah kesehatan tertentu, seperti epilepsi dan demensia, dapat menyebabkan kerusakan pada bagian otak yang memengaruhi perilaku seksual. Selain itu, pengobatan penyakit Parkinson dengan beberapa obat agonis dopamin dapat menyebabkan perilaku seksual kompulsif.

Faktor risiko

Perilaku seksual kompulsif dapat terjadi baik pada pria maupun wanita, meskipun mungkin lebih sering terjadi pada pria. Itu juga dapat mempengaruhi siapa saja, terlepas dari orientasi seksualnya. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko perilaku seksual kompulsif antara lain:

• Kemudahan akses ke konten seksual. Kemajuan teknologi dan media sosial memungkinkan akses ke gambar dan informasi seksual yang semakin intensif.
• Privasi. Kerahasiaan dan privasi aktivitas seksual kompulsif cenderung memperburuk masalah ini dari waktu ke waktu.

Selain itu, peningkatan risiko perilaku seksual kompulsif dapat terjadi pada orang yang memiliki:

• Masalah penyalahgunaan alkohol atau obat
• Kondisi kesehatan mental lainnya, seperti gangguan mood (seperti depresi atau kecemasan), atau kecanduan judi
• Konflik keluarga atau anggota keluarga dengan masalah seperti kecanduan
• Riwayat pelecehan fisik atau seksual

Komplikasi

Perilaku seksual kompulsif dapat memiliki banyak konsekuensi negatif yang memengaruhi Anda berdua dan lain-lain. Anda dapat:

• Berjuang dengan perasaan bersalah, malu, dan harga diri rendah
• Mengembangkan kondisi kesehatan mental lainnya, seperti depresi, bunuh diri, stres berat, dan kecemasan
• Mengabaikan atau berbohong kepada pasangan dan keluarga, merusak atau menghancurkan hubungan yang bermakna
• Kehilangan fokus atau terlibat dalam aktivitas seksual atau menelusuri pornografi internet di tempat kerja, mempertaruhkan pekerjaan Anda
• Akumulasi hutang finansial untuk membeli pornografi dan layanan seksual
• Mengidap HIV, hepatitis, atau infeksi menular seksual lainnya atau menularkan infeksi menular seksual kepada orang lain
• Terlibat dalam penggunaan narkoba yang tidak sehat, seperti penggunaan narkoba atau minuman beralkohol berlebihan
• Ditangkap karena pelanggaran seksual

Pencegahan

Karena penyebab perilaku seksual kompulsif tidak diketahui, hal ini tidak jelas bagaimana hal itu dapat dicegah, tetapi beberapa hal dapat membantu menjaga jenis perilaku ini tetap terkendali:

• Dapatkan membantu sejak dini untuk masalah perilaku seksual. Mengidentifikasi dan mengobati gejala awal dapat membantu mencegah perilaku seksual kompulsif menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu atau meningkat menjadi spiral rasa malu, masalah hubungan, dan tindakan berbahaya.
• Cari pengobatan sejak dini untuk gangguan kesehatan mental. Perilaku seksual kompulsif dapat diperburuk oleh depresi atau kecemasan.
• Identifikasi dan cari bantuan untuk masalah penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan. Penyalahgunaan zat dapat menyebabkan hilangnya kendali dan ketidakbahagiaan yang dapat menyebabkan penilaian yang buruk dan dapat mendorong Anda ke perilaku seksual yang tidak sehat.
• Hindari situasi yang berisiko. Jangan membahayakan kesehatan Anda atau orang lain dengan menempatkan diri Anda dalam situasi di mana Anda akan tergoda untuk melakukan praktik seksual yang berisiko.

Diagnosis

Dokter Anda atau ahli kesehatan mental lainnya dapat melakukan evaluasi psikologis, yang mungkin melibatkan menjawab pertanyaan tentang:

• Kesehatan fisik dan mental, seperti serta kesehatan emosional Anda secara keseluruhan
• Pikiran, perilaku, dan kompulsi seksual yang sulit dikendalikan
• Penggunaan narkoba dan alkohol
• Keluarga, hubungan, dan situasi sosial
• Masalah yang disebabkan oleh perilaku seksual Anda

Atas izin Anda, ahli kesehatan mental Anda juga dapat meminta masukan dari keluarga dan teman.

Menentukan diagnosis

Ada perdebatan yang sedang berlangsung di komunitas psikiatri tentang cara tepat mendefinisikan perilaku seksual kompulsif karena tidak selalu mudah untuk menentukan kapan perilaku seksual menjadi bermasalah.

Banyak ahli kesehatan mental menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, sebagai panduan untuk mendiagnosis masalah kesehatan mental. Karena perilaku seksual kompulsif tidak memiliki kategori diagnostiknya sendiri di DSM-5, hal itu dapat didiagnosis sebagai subkategori dari kondisi kesehatan mental lainnya, seperti gangguan kontrol impuls atau kecanduan perilaku.

Beberapa Ahli kesehatan mental menganggap perilaku seksual kompulsif sebagai aktivitas seksual yang dilakukan secara ekstrem dengan konsekuensi yang signifikan dan negatif. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengklarifikasi dan mengklasifikasikan semua kriteria, diagnosis dan perawatan oleh ahli kesehatan mental yang memiliki keahlian dalam kecanduan dan perilaku seksual kompulsif kemungkinan akan memberikan hasil terbaik.

Perawatan

Perawatan untuk perilaku seksual kompulsif biasanya melibatkan psikoterapi, pengobatan, dan kelompok swadaya. Tujuan utama pengobatan adalah membantu Anda mengelola dorongan dan mengurangi perilaku berlebihan sekaligus menjaga aktivitas seksual yang sehat.

Jika Anda memiliki perilaku seksual kompulsif, Anda mungkin juga memerlukan perawatan untuk kondisi kesehatan mental lainnya. Orang dengan perilaku seksual kompulsif sering kali mengalami masalah penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan atau masalah kesehatan mental lainnya, seperti kecemasan atau depresi, yang membutuhkan perawatan.

Orang dengan kecanduan lain atau masalah kesehatan mental yang parah atau yang menimbulkan bahaya bagi orang lain mungkin mendapat manfaat dari pengobatan rawat inap pada awalnya. Apakah rawat inap atau rawat jalan, pengobatan mungkin intens pada awalnya. Dan Anda mungkin menemukan pengobatan berkala dan berkelanjutan selama bertahun-tahun berguna untuk mencegah kekambuhan.

Psikoterapi

Psikoterapi, juga disebut terapi bicara, dapat membantu Anda mempelajari cara mengelola perilaku seksual kompulsif. Jenis psikoterapi meliputi:

• Terapi perilaku kognitif (CBT), yang membantu Anda mengidentifikasi keyakinan dan perilaku negatif yang tidak sehat dan menggantinya dengan cara yang lebih adaptif untuk mengatasinya. Anda mempelajari strategi untuk membuat perilaku ini tidak terlalu pribadi dan mengganggu akses ke konten seksual dengan mudah. ​​
• Terapi penerimaan dan komitmen, yang merupakan bentuk CBT yang menekankan penerimaan pikiran dan dorongan serta komitmen untuk strategi untuk memilih tindakan yang lebih konsisten dengan nilai-nilai penting.
• Psikoterapi psikodinamik, yaitu terapi yang berfokus pada peningkatan kesadaran Anda akan pikiran dan perilaku bawah sadar, mengembangkan wawasan baru tentang motivasi Anda, dan menyelesaikan konflik.

Terapi ini dapat diberikan dalam format individu, kelompok, keluarga atau pasangan.

Pengobatan

Selain psikoterapi, pengobatan tertentu dapat membantu karena mereka bertindak atas bahan kimia otak yang terkait dengan pikiran dan perilaku obsesif, mengurangi imbalan kimiawi yang diberikan perilaku ini saat Anda melakukannya, atau mengurangi dorongan seksual. Pengobatan atau pengobatan mana yang terbaik untuk Anda bergantung pada situasi Anda dan kondisi kesehatan mental lainnya yang mungkin Anda miliki.

Pengobatan yang digunakan untuk menangani perilaku seksual kompulsif sering kali diresepkan terutama untuk kondisi lain. Contohnya termasuk:

• Antidepresan. Jenis antidepresan tertentu yang digunakan untuk mengobati depresi, kecemasan, atau gangguan obsesif-kompulsif dapat membantu perilaku seksual kompulsif.
• Naltrexone. Naltrexone (Vivitrol) umumnya digunakan untuk mengobati ketergantungan alkohol dan opiat serta memblokir bagian otak Anda yang merasakan kesenangan dengan perilaku adiktif tertentu. Ini dapat membantu mengatasi kecanduan perilaku seperti perilaku seksual kompulsif atau gangguan perjudian.
• Penstabil mood. Obat-obatan ini umumnya digunakan untuk mengobati gangguan bipolar, tetapi dapat mengurangi dorongan seksual kompulsif.
• Anti-androgen. Obat-obatan ini mengurangi efek biologis hormon seks (androgen) pada pria. Karena mengurangi dorongan seksual, anti-androgen sering digunakan pada pria yang perilaku seksual kompulsifnya berbahaya bagi orang lain.

Kelompok swadaya

Self-help dan support kelompok dapat membantu orang-orang dengan perilaku seksual kompulsif dan untuk menangani beberapa masalah yang dapat ditimbulkannya. Banyak kelompok yang meniru program 12 langkah Alcoholics Anonymous (AA).

Kelompok ini dapat membantu Anda:

• Pelajari tentang gangguan Anda
• Temukan dukungan dan pemahaman tentang kondisi Anda
• Identifikasi opsi pengobatan tambahan, perilaku dan sumber daya untuk mengatasi
• Bantuan pencegahan kambuh

Kelompok-kelompok ini mungkin berbasis internet atau mengadakan pertemuan langsung secara lokal, atau keduanya. Jika Anda tertarik dengan kelompok swadaya, carilah kelompok yang memiliki reputasi baik dan membuat Anda merasa nyaman. Grup seperti itu tidak sesuai dengan selera semua orang. Tanyakan kepada ahli kesehatan mental Anda tentang kelompok yang disarankan atau tentang alternatif untuk kelompok dukungan.

Mengatasi dan mendukung

Anda dapat mengambil langkah untuk merawat diri sendiri sekaligus mendapatkan perawatan profesional:

• Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda. Hadiri sesi terapi terjadwal dan minum obat sesuai petunjuk. Ingatlah bahwa ini kerja keras, dan Anda mungkin mengalami kemunduran sesekali.
• Didik diri Anda sendiri. Pelajari tentang perilaku seksual kompulsif sehingga Anda dapat lebih memahami penyebabnya dan perawatan Anda.
• Temukan apa yang mendorong Anda. Identifikasi situasi, pikiran, dan perasaan yang dapat memicu dorongan seksual sehingga Anda dapat mengambil langkah untuk mengelolanya.
• Hindari perilaku berisiko. Tetapkan batasan untuk menghindari situasi risiko unik Anda. Misalnya, menjauhlah dari klub penari telanjang, bar, atau area lain yang mungkin tergoda untuk mencari pasangan seksual baru atau terlibat dalam perilaku seksual berisiko. Atau matikan komputer atau instal perangkat lunak yang memblokir situs web pornografi. Membuat perilaku ini tidak terlalu pribadi dan lebih sulit untuk dilakukan dapat membantu memutus siklus kecanduan.
• Dapatkan perawatan untuk penyalahgunaan zat atau masalah kesehatan mental lainnya. Kecanduan, depresi, kecemasan, dan stres Anda dapat saling mempengaruhi, yang mengarah ke siklus perilaku tidak sehat.
• Temukan saluran yang sehat. Jika Anda menggunakan perilaku seksual sebagai cara untuk mengatasi emosi negatif, cari cara yang sehat untuk mengatasinya, seperti melalui olahraga dan aktivitas rekreasi.
• Praktikkan relaksasi dan manajemen stres. Cobalah teknik pengurangan stres seperti meditasi, yoga, atau tai chi.
• Tetap fokus pada tujuan Anda. Pemulihan dari perilaku seksual kompulsif membutuhkan waktu. Tetap termotivasi dengan mengingat tujuan pemulihan Anda dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda dapat memperbaiki hubungan yang rusak, persahabatan, dan masalah keuangan.

Mempersiapkan janji temu

Anda dapat mencari bantuan untuk perilaku seksual kompulsif dalam beberapa cara. Untuk memulai, Anda dapat:

• Berbicara dengan dokter perawatan primer Anda. Dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk mencari masalah kesehatan yang mungkin terkait dengan perilaku seksual Anda. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke psikiater, psikolog, atau ahli kesehatan mental lainnya untuk pemeriksaan dan perawatan yang lebih mendalam. Dokter Anda mungkin juga memberi Anda informasi tentang kelompok dukungan, situs web, atau sumber daya lainnya.
• Buatlah janji dengan ahli kesehatan mental. Jika Anda tidak memiliki rekomendasi dokter, tanyakan pada pusat medis setempat atau layanan kesehatan mental untuk menemukan psikiater, psikolog, atau ahli kesehatan mental lainnya yang berpengalaman dalam masalah perilaku seksual. Atau lihat situs web yang kredibel secara online, atau periksa buku telepon Anda. Situs web pemerintah dan lembaga lokal seperti Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan atau Departemen Urusan Veteran mungkin dapat membantu Anda menemukan profesional kesehatan mental.
• Cari tahu tentang grup dukungan online atau lokal yang memiliki reputasi baik. Kelompok-kelompok ini mungkin dapat merujuk Anda ke ahli kesehatan mental yang tepat untuk diagnosis dan pengobatan serta memberikan rekomendasi dan dukungan lain secara online atau secara langsung. Beberapa grup berbasis agama, dan yang lainnya tidak.

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda mempersiapkan janji temu.

Apa yang dapat Anda lakukan

Sebelum janji temu, persiapkan informasi berikut:

• Catatan tentang perilaku Anda, termasuk kapan dan seberapa sering hal itu terjadi, apa yang tampaknya memicunya atau memperburuknya, atau hal-hal apa saja yang telah terjadi berguna untuk menolak dorongan
• Masalah hukum, pekerjaan, atau hubungan yang disebabkan oleh perilaku Anda
• Masalah kesehatan mental lainnya yang Anda miliki, baik didiagnosis atau tidak, seperti depresi atau kecemasan, yang mungkin juga membutuhkan perawatan
• Pandangan jujur ​​tentang penggunaan narkoba Anda - bersiaplah untuk mendiskusikan hal ini dengan dokter Anda
• Informasi pribadi utama, termasuk peristiwa traumatis baru-baru ini atau masa lalu, stres saat ini dan kehidupan baru-baru ini perubahan
• Semua obat, vitamin, herbal, atau suplemen lain yang Anda minum, dan dosisnya
• Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter atau kesehatan mental Anda h profesional untuk membantu Anda memanfaatkan waktu bersama sebaik mungkin

Beberapa pertanyaan untuk diajukan mungkin termasuk:

• Mengapa saya melakukan hal-hal ini meskipun itu membuat saya merasa tidak enak?
• Bagaimana cara saya mengelola dorongan seksual saya yang terus-menerus dan intens?
• Jenis perawatan apa yang dapat membantu kasus saya?
• Apakah dukungan kelompok atau program 12 langkah berguna bagi saya?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan dari dokter Anda, seperti:

• Kapan Anda pertama kali menyadari perilaku atau hasrat seksual yang berbahaya?
• Apakah perilaku Anda itu legal, masalah hubungan atau pekerjaan, atau tekanan besar dalam kehidupan sehari-hari Anda?
• Apakah perilaku Anda terasa semakin ekstrem atau di luar kendali?
• Apa, jika ada, yang tampaknya mengurangi dorongan seksual?
• Apa yang tampaknya meningkatkan dorongan seksual Anda?
• Apakah Anda pernah menyebabkan atau menjadi korban pelecehan fisik, emosional, atau seksual?
• Apakah Anda perilaku menyakiti Anda atau orang lain di masa lalu? Apakah Anda takut hal itu akan menyakiti Anda atau orang lain di masa depan?
• Kondisi kesehatan mental lain apa yang Anda miliki?
• Apakah Anda minum alkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang?