Pergelangan kaki patah

Gambaran Umum

Pergelangan kaki yang patah atau retak adalah cedera pada tulang. Anda mungkin mengalami patah pergelangan kaki karena cedera terpelintir karena salah langkah atau jatuh, atau karena trauma langsung saat kecelakaan mobil, misalnya.

Keseriusan patah pergelangan kaki bervariasi. Fraktur dapat berkisar dari retakan kecil di tulang hingga patah yang menusuk kulit Anda.

Perawatan untuk pergelangan kaki yang patah bergantung pada lokasi dan tingkat keparahan fraktur tulang tersebut. Pergelangan kaki yang patah parah mungkin memerlukan operasi untuk memasang pelat, batang, atau sekrup ke tulang yang patah untuk mempertahankan posisi yang tepat selama penyembuhan.

Gejala

Jika pergelangan kaki Anda patah, Anda mungkin mengalaminya Beberapa tanda dan gejala berikut ini:

• Nyeri langsung berdenyut-denyut
• Bengkak
• Memar
• Perih
• Deformitas
• Kesulitan atau nyeri saat berjalan atau menahan beban

Kapan harus ke dokter

Kunjungi dokter jika terlihat deformitas yang jelas , jika nyeri dan bengkak tidak membaik dengan perawatan diri, atau jika nyeri dan bengkak semakin memburuk. Selain itu, temui dokter jika cedera mengganggu saat berjalan.

Penyebab

Pergelangan kaki patah biasanya disebabkan oleh cedera yang terpelintir, tetapi juga dapat disebabkan oleh pukulan langsung ke pergelangan kaki.

Penyebab paling umum dari patah pergelangan kaki meliputi:

• Kecelakaan mobil. Cedera parah yang umum terjadi dalam kecelakaan mobil dapat menyebabkan kerusakan yang memerlukan perbaikan melalui operasi.
• Jatuh. Tersandung dan jatuh dapat mematahkan tulang pergelangan kaki Anda, begitu juga kaki Anda saat mendarat setelah melompat dari ketinggian sedikit.
• Salah langkah. Terkadang salah meletakkan kaki Anda dapat mengakibatkan cedera terpelintir yang dapat menyebabkan patah tulang.

Faktor risiko

Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami patah pergelangan kaki jika Anda:

• Berpartisipasi dalam olahraga berdampak tinggi. Tekanan, pukulan langsung, dan cedera terpelintir yang terjadi dalam olahraga seperti bola basket, sepak bola, senam, tenis, dan sepak bola dapat menyebabkan patah tulang pergelangan kaki.
• Menggunakan teknik atau peralatan olahraga yang tidak tepat. Peralatan yang salah, seperti sepatu yang terlalu usang atau tidak dipasang dengan benar, dapat menyebabkan patah tulang dan jatuh. Teknik pelatihan yang tidak tepat, seperti tidak melakukan pemanasan dan peregangan, juga dapat menyebabkan cedera pergelangan kaki.
• Tiba-tiba tingkatkan aktivitas Anda. Baik Anda seorang atlet terlatih atau seseorang yang baru saja mulai berolahraga, meningkatkan frekuensi atau durasi sesi olahraga secara tiba-tiba dapat meningkatkan risiko patah tulang karena stres.
• Jaga rumah Anda tetap berantakan atau penerangan yang buruk. Berjalan di dalam rumah dengan terlalu banyak barang yang berantakan atau terlalu sedikit cahaya dapat menyebabkan jatuh dan cedera pergelangan kaki.
• Memiliki kondisi tertentu. Mengalami penurunan kepadatan tulang (osteoporosis) dapat membuat Anda berisiko mengalami cedera pada tulang pergelangan kaki.
• Merokok. Merokok dapat meningkatkan risiko terkena osteoporosis. Penelitian juga menunjukkan bahwa penyembuhan setelah patah tulang mungkin membutuhkan waktu lebih lama pada orang yang merokok.

Komplikasi

Komplikasi patah pergelangan kaki jarang terjadi, tetapi mungkin termasuk:

• Radang Sendi. Fraktur yang meluas ke sendi dapat menyebabkan radang sendi bertahun-tahun kemudian. Jika pergelangan kaki Anda mulai sakit lama setelah istirahat, temui dokter Anda untuk evaluasi.
• Infeksi tulang (osteomielitis). Jika Anda mengalami patah tulang terbuka, yang berarti salah satu ujung tulang menonjol melalui kulit, tulang Anda mungkin terpapar bakteri penyebab infeksi.
• Sindroma kompartemen. Kondisi ini jarang terjadi dengan patah tulang pergelangan kaki. Ini menyebabkan nyeri, bengkak, dan terkadang cacat pada otot kaki yang terkena.
• Saraf atau kerusakan pembuluh darah. Trauma pada pergelangan kaki dapat melukai saraf dan pembuluh darah, terkadang benar-benar merobeknya. Cari perhatian segera jika Anda melihat ada masalah mati rasa atau sirkulasi. Kurangnya aliran darah dapat menyebabkan tulang mati dan roboh.

Pencegahan

Olahraga dasar dan tips keselamatan berikut dapat membantu mencegah pergelangan kaki patah:

• Kenakan sepatu yang sesuai. Gunakan sepatu hiking di medan yang berat. Pilih sepatu atletik yang sesuai untuk olahraga Anda.
• Gantilah sepatu atletik secara teratur. Buang sepatu kets segera setelah tapak atau tumit aus atau jika sepatu tidak rata. Jika Anda seorang pelari, ganti sepatu kets Anda setiap 300 hingga 400 mil.
• Mulailah dengan perlahan. Itu berlaku untuk program kebugaran baru dan setiap latihan individu.
• Cross-train. Kegiatan bergantian dapat mencegah patah tulang karena stres. Rotasi lari dengan berenang atau bersepeda.
• Tingkatkan kekuatan tulang. Dapatkan cukup kalsium dan vitamin D. Makanan kaya kalsium termasuk susu, yogurt dan keju. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin D.
• Rapikan rumah Anda. Menjaga barang-barang yang berantakan dapat membantu Anda menghindari tersandung dan jatuh.
• Perkuat otot pergelangan kaki Anda. Jika pergelangan kaki Anda mudah terpelintir, tanyakan kepada dokter tentang latihan untuk membantu memperkuat otot pendukung pergelangan kaki Anda.

Diagnosis

Dokter Anda akan memeriksa pergelangan kaki Anda untuk memeriksa titik-titik nyeri tekan. Lokasi yang tepat dari rasa sakit Anda dapat membantu menentukan penyebabnya.

Dokter Anda mungkin menggerakkan kaki Anda ke posisi yang berbeda untuk memeriksa rentang gerak Anda. Anda mungkin diminta berjalan kaki sebentar agar dokter dapat memeriksa gaya berjalan Anda.

Tes

Jika tanda dan gejala Anda menunjukkan patah atau patah, dokter mungkin akan menyarankannya atau lebih dari tes pencitraan berikut.

• X-ray. Sebagian besar patah tulang pergelangan kaki dapat divisualisasikan dengan sinar-X. Teknisi mungkin perlu mengambil sinar-X dari beberapa sudut berbeda agar gambar tulang tidak terlalu tumpang tindih. Fraktur stres sering kali tidak terlihat pada sinar-X sampai patah tulang benar-benar mulai sembuh.
• Pemindaian tulang. Pemindaian tulang dapat membantu dokter Anda mendiagnosis patah tulang yang tidak terlihat pada sinar-X. Seorang teknisi akan menyuntikkan sejumlah kecil bahan radioaktif ke pembuluh darah. Bahan radioaktif tertarik ke tulang Anda, terutama bagian tulang Anda yang telah rusak. Area yang rusak, termasuk fraktur stres, muncul sebagai titik terang pada gambar yang dihasilkan.
• Computerized tomography (CT). CT mengambil sinar-X dari berbagai sudut dan menggabungkannya untuk membuat gambar penampang struktur internal tubuh Anda. Pemindaian CT dapat mengungkap lebih detail tentang cedera tulang dan jaringan lunak yang mengelilinginya. CT scan dapat membantu dokter Anda menentukan pengobatan terbaik untuk pergelangan kaki Anda yang patah.
• Pencitraan resonansi magnetik (MRI). MRI menggunakan gelombang radio dan medan magnet yang kuat untuk membuat gambar ligamen yang sangat detail yang membantu menyatukan pergelangan kaki Anda. Pencitraan ini membantu menunjukkan ligamen dan tulang serta dapat mengidentifikasi patah tulang yang tidak terlihat pada sinar-X.

Perawatan

Perawatan untuk patah pergelangan kaki akan bervariasi, tergantung pada tulang mana telah dipatahkan dan parahnya cederanya.

Pengobatan

Dokter Anda mungkin merekomendasikan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen (Tylenol, lainnya).

Terapi

Setelah tulang sembuh, Anda mungkin perlu mengendurkan otot dan ligamen yang kaku di pergelangan kaki dan kaki. Terapis fisik dapat mengajari Anda latihan untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan.

Bedah atau prosedur lain

• Pengurangan. Jika Anda mengalami patah tulang yang bergeser, yang berarti kedua ujung patah tulang tidak sejajar dengan baik, dokter Anda mungkin perlu mengembalikan potongan tersebut ke posisi semula. Proses ini disebut reduksi. Bergantung pada tingkat nyeri dan pembengkakan yang Anda alami, Anda mungkin memerlukan pelemas otot, obat penenang, atau anestesi lokal untuk membuat area tersebut mati rasa sebelum prosedur ini.
• Imobilisasi. Tulang yang patah harus diimobilisasi agar bisa sembuh. Dalam kebanyakan kasus, ini membutuhkan sepatu bot khusus atau gips.
• Operasi. Dalam beberapa kasus, ahli bedah ortopedi mungkin perlu menggunakan peniti, pelat, atau sekrup untuk menjaga posisi tulang Anda selama penyembuhan. Bahan-bahan ini dapat diangkat setelah fraktur sembuh jika menonjol atau menyakitkan.

Uji klinis

Mempersiapkan janji temu

Anda akan kemungkinan awalnya mencari pengobatan untuk pergelangan kaki yang patah di ruang gawat darurat atau klinik perawatan darurat. Jika potongan tulang yang patah tidak diatur dengan benar untuk penyembuhan, Anda mungkin akan dirujuk ke dokter spesialis bedah ortopedi.

Apa yang dapat Anda lakukan

Anda mungkin ingin menulis daftar yang mencakup:

• Penjelasan rinci tentang gejala Anda
• Informasi tentang masalah medis yang Anda alami
• Informasi tentang masalah medis orang tua Anda atau saudara kandung
• Semua obat dan suplemen makanan yang Anda minum
• Pertanyaan yang ingin Anda tanyakan kepada dokter

Untuk pergelangan kaki patah, pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada dokter Anda meliputi:

• Tes apa yang saya perlukan?
• Perawatan apa yang tersedia, dan mana yang Anda rekomendasikan?
• Jika saya membutuhkan pemeran, berapa lama saya harus memakainya?
• Apakah saya perlu operasi?
• Batasan aktivitas apa yang harus saya ikuti ?
• Haruskah saya menemui spesialis?
• Obat pereda nyeri apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain yang Anda miliki .

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda mungkin menanyakan beberapa pertanyaan berikut:

• Apakah ada cedera tertentu yang memicu gejala Anda ?
• Apakah gejala Anda muncul tiba-tiba?
• Apakah Anda pernah mengalami cedera pada pergelangan kaki?
• Apakah Anda baru-baru ini memulai atau mengintensifkan program olahraga?

Apa yang harus dilakukan sementara itu

Jika cedera Anda tidak cukup parah sehingga harus dibawa ke ruang gawat darurat, berikut beberapa hal yang Anda dapat dilakukan di rumah untuk merawat cedera Anda sampai Anda memeriksakan diri ke dokter:

• Oleskan es selama 15 hingga 20 menit setiap kali, setiap tiga hingga empat jam untuk mengurangi pembengkakan.
• Jaga agar pergelangan kaki Anda tetap tinggi.
• Jangan meletakkan beban apa pun pada pergelangan kaki Anda yang cedera.
• Balut cedera dengan perban lembut yang memberikan sedikit tekanan pada cedera.