Gangguan tubuh dysmorphic

Gambaran Umum

Body dysmorphic disorder adalah gangguan kesehatan mental di mana Anda tidak dapat berhenti memikirkan satu atau lebih cacat atau kekurangan yang dirasakan dalam penampilan Anda - cacat yang tampak kecil atau tidak dapat dilihat oleh orang lain. Tetapi Anda mungkin merasa sangat malu, malu, dan cemas sehingga Anda menghindari banyak situasi sosial.

Saat Anda mengalami gangguan body dysmorphic, Anda sangat fokus pada penampilan dan citra tubuh Anda, berulang kali memeriksa cermin, mendandani atau mencari kepastian, terkadang selama berjam-jam setiap hari. Cacat yang Anda rasakan dan perilaku berulang menyebabkan Anda sangat tertekan, dan memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Anda dapat mencari berbagai prosedur kosmetik untuk mencoba memperbaiki kekurangan yang Anda rasakan. Setelah itu, Anda mungkin merasakan kepuasan sementara atau berkurangnya stres, tetapi kecemasan itu sering muncul kembali dan Anda dapat melanjutkan mencari cara lain untuk memperbaiki kekurangan yang Anda rasakan.

Pengobatan gangguan body dysmorphic dapat mencakup terapi perilaku kognitif dan pengobatan.

Gejala

Tanda dan gejala body dysmorphic disorder meliputi:

• Sangat disibukkan dengan kekurangan yang dirasakan pada penampilan yang bagi orang lain dapat tidak terlihat atau tampak kecil
• Keyakinan yang kuat bahwa Anda memiliki cacat dalam penampilan Anda yang membuat Anda jelek atau cacat
• Keyakinan bahwa orang lain memperhatikan penampilan Anda secara negatif atau mengejek Anda
• Terlibat dalam perilaku yang bertujuan untuk memperbaiki atau menyembunyikan kesalahan yang dirasakan yang sulit ditolak atau dikendalikan, seperti sering memeriksa cermin, mendandani atau mencabut kulit
• Mencoba menyembunyikan kelemahan yang dirasakan dengan gaya, tata rias, atau pakaian
• Selalu komp mempertemukan Anda dengan orang lain
• Sering mencari kepastian tentang penampilan Anda dari orang lain
• Memiliki kecenderungan perfeksionis
• Melakukan prosedur kosmetik dengan sedikit kepuasan
• Menghindari situasi sosial

Keasyikan dengan penampilan Anda dan pikiran yang berlebihan serta perilaku berulang bisa jadi tidak diinginkan, sulit dikendalikan, dan memakan waktu sehingga dapat menyebabkan tekanan atau masalah besar dalam kehidupan sosial Anda, pekerjaan , sekolah, atau area fungsi lainnya.

Anda mungkin terlalu fokus pada satu atau lebih bagian tubuh Anda. Fitur yang Anda fokuskan dapat berubah seiring waktu. Ciri-ciri paling umum yang cenderung difokuskan orang antara lain:

• Wajah, seperti hidung, corak, keriput, jerawat, dan noda lain
• Rambut, seperti penampilan, penipisan, dan kebotakan
• Penampilan kulit dan vena
• Ukuran payudara
• Ukuran dan tonus otot
• Alat kelamin

Keasyikan dengan pembentukan tubuh Anda yang terlalu kecil atau tidak cukup berotot (dysmorphia otot) terjadi hampir secara eksklusif pada pria.

Wawasan tentang gangguan dysmorphic tubuh bervariasi. Anda mungkin menyadari bahwa keyakinan Anda tentang kekurangan yang Anda rasakan mungkin berlebihan atau tidak benar, atau berpikir bahwa itu mungkin benar, atau yakin sepenuhnya bahwa itu benar. Semakin yakin Anda dengan keyakinan Anda, semakin besar tekanan dan gangguan yang mungkin Anda alami dalam hidup Anda.

Kapan harus ke dokter

Rasa malu dan malu tentang penampilan Anda mungkin membuat Anda tidak bisa mencari pengobatan untuk gangguan dysmorphic tubuh. Tetapi jika Anda memiliki tanda atau gejala apa pun, temui penyedia layanan kesehatan utama atau ahli kesehatan mental.

Gangguan dysmorphic tubuh biasanya tidak membaik dengan sendirinya. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu, yang menyebabkan kecemasan, tagihan medis yang ekstensif, depresi berat, dan bahkan pikiran dan perilaku untuk bunuh diri.

Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri

​​Pikiran dan perilaku bunuh diri biasa terjadi pada tubuh dysmorphic kekacauan. Jika Anda merasa mungkin melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri, segera dapatkan bantuan:

• Segera hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
• Hubungi nomor hotline bunuh diri. Di AS, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) atau gunakan obrolan webnya di suicidepreventionlifeline.org/chat.
• Hubungi ahli kesehatan mental Anda .
• Minta bantuan dari penyedia perawatan primer Anda.
• Hubungi teman dekat atau orang yang Anda cintai.
• Hubungi pendeta, pemimpin spiritual, atau orang lain di komunitas iman Anda.

Penyebab

Tidak diketahui secara spesifik apa yang menyebabkan gangguan body dysmorphic. Seperti banyak kondisi kesehatan mental lainnya, gangguan dysmorphic tubuh dapat disebabkan oleh kombinasi masalah, seperti riwayat gangguan dalam keluarga, kelainan di otak, dan evaluasi atau pengalaman negatif tentang tubuh atau citra diri Anda.

Faktor risiko

Gangguan dysmorphic tubuh biasanya dimulai pada awal masa remaja dan memengaruhi pria dan wanita.

Faktor-faktor tertentu tampaknya meningkatkan risiko mengembangkan atau memicu gangguan dysmorphic tubuh, termasuk:

• Memiliki kerabat sedarah dengan gangguan dysmorphic tubuh atau gangguan obsesif-kompulsif
• Negatif pengalaman hidup, seperti godaan masa kanak-kanak, penelantaran, atau pelecehan
• Ciri-ciri kepribadian tertentu, seperti perfeksionisme
• Tekanan masyarakat atau harapan akan kecantikan
• Memiliki kondisi kesehatan mental lain , seperti kecemasan atau depresi

Komplikasi

Komplikasi yang mungkin disebabkan oleh atau berhubungan dengan gangguan dysmorphic tubuh antara lain:

• Depresi berat atau gangguan suasana hati lainnya
• Pikiran atau perilaku bunuh diri
• Gangguan kecemasan, termasuk gangguan kecemasan sosial (fobia sosial)
• Gangguan obsesif-kompulsif
• Gangguan makan
• Penyalahgunaan zat
• Gangguan kesehatan dari perilaku seperti mengupas kulit
• P nyeri fisik atau risiko kerusakan akibat intervensi bedah berulang

Pencegahan

Tidak ada cara yang diketahui untuk mencegah gangguan body dysmorphic. Namun, karena gangguan body dysmorphic sering kali dimulai pada awal masa remaja, mengidentifikasi gangguan tersebut sejak dini dan memulai pengobatan mungkin bermanfaat.

Perawatan pemeliharaan jangka panjang juga dapat membantu mencegah kambuhnya gejala gangguan dysmorphic tubuh .

konten:

Diagnosis

Setelah evaluasi medis untuk membantu menyingkirkan kondisi medis lainnya, penyedia layanan utama Anda dapat membuat rujukan ke ahli kesehatan mental untuk evaluasi lebih lanjut.

Diagnosis gangguan dysmorphic tubuh biasanya didasarkan pada:

• Evaluasi psikologis yang menilai faktor risiko dan pikiran, perasaan, dan perilaku yang terkait dengan citra diri negatif
• Riwayat pribadi, sosial, keluarga, dan medis
• Gejala yang tercantum dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental DSM-5, diterbitkan oleh American Psychiatric Asosiasi

Perawatan

Perawatan untuk gangguan dysmorphic tubuh sering kali mencakup kombinasi terapi perilaku kognitif dan pengobatan.

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif untuk gangguan dysmorphic tubuh berfokus pada:

• Membantu Anda mempelajari seberapa negatif Pikiran, reaksi emosional, dan perilaku mempertahankan masalah dari waktu ke waktu
• Menantang pemikiran negatif otomatis tentang citra tubuh Anda dan mempelajari cara berpikir yang lebih fleksibel
• Mempelajari cara alternatif untuk menangani dorongan atau ritual untuk membantu kurangi pemeriksaan cermin atau pencarian jaminan
• Mengajari Anda perilaku lain untuk meningkatkan kesehatan mental Anda, seperti mengatasi penghindaran sosial

Anda dan terapis dapat membicarakan tujuan terapi Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk mempelajari dan memperkuat keterampilan mengatasi. Melibatkan anggota keluarga dalam pengobatan mungkin sangat penting, terutama untuk remaja.

Pengobatan

Meskipun tidak ada obat yang secara khusus disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati gangguan body dysmorphic , obat-obatan yang digunakan untuk menangani kondisi kesehatan mental lainnya - seperti depresi dan gangguan obsesif-kompulsif - dapat efektif.

• Penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI). Karena gangguan dysmorphic tubuh dianggap sebagian disebabkan oleh masalah yang berkaitan dengan kimiawi serotonin otak, SSRI dapat diresepkan. SSRI tampaknya lebih efektif untuk gangguan dysmorphic tubuh daripada antidepresan lainnya dan dapat membantu mengontrol pikiran negatif dan perilaku berulang Anda.
• Pengobatan lain. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mendapat manfaat dari minum obat lain selain SSRI, tergantung pada gejala Anda.

Rawat Inap

Dalam beberapa kasus, gejala gangguan dysmorphic tubuh Anda mungkin sangat parah sehingga Anda memerlukan rawat inap psikiatri. Hal ini umumnya disarankan hanya jika Anda tidak dapat menjalankan tanggung jawab sehari-hari atau saat Anda berada dalam bahaya melukai diri sendiri.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Gangguan body dysmorphic membutuhkan perawatan dari ahli kesehatan mental. Tetapi Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mengembangkan rencana perawatan Anda, seperti:

• Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda. Jangan melewatkan sesi terapi, bahkan jika Anda sedang tidak ingin pergi. Bahkan jika Anda merasa sehat, terus minum obat Anda. Jika Anda berhenti, gejalanya bisa kembali. Anda juga dapat mengalami gejala seperti penarikan obat yang terlalu tiba-tiba menghentikan pengobatan.
• Pelajari tentang gangguan Anda. Edukasi tentang body dysmorphic disorder dapat memberdayakan Anda dan memotivasi Anda untuk terus menjalankan rencana perawatan Anda.
• Perhatikan tanda-tanda peringatan. Bekerja samalah dengan dokter atau terapis Anda untuk mempelajari apa yang mungkin memicu gejala Anda. Buat rencana agar Anda tahu apa yang harus dilakukan jika gejala kembali. Hubungi dokter atau terapis Anda jika Anda melihat adanya perubahan gejala atau perasaan Anda.
• Praktikkan strategi yang dipelajari. Di rumah, rutin praktikkan keterampilan yang Anda pelajari selama terapi agar menjadi kebiasaan yang lebih kuat.
• Hindari narkoba dan alkohol. Alkohol dan obat-obatan rekreasional dapat memperburuk gejala atau berinteraksi dengan obat-obatan.
• Aktiflah. Aktivitas fisik dan olahraga dapat membantu mengelola banyak gejala, seperti depresi, stres, dan kecemasan. Pertimbangkan berjalan, joging, berenang, berkebun, atau melakukan aktivitas fisik lain yang Anda sukai. Namun, hindari olahraga yang berlebihan sebagai cara untuk memperbaiki kelemahan yang dirasakan.

Mengatasi dan mendukung

Bicarakan dengan dokter atau terapis Anda tentang meningkatkan keterampilan koping Anda, dan cara untuk fokus untuk mengidentifikasi, memantau, dan mengubah pikiran dan perilaku negatif tentang penampilan Anda.

Pertimbangkan tips berikut untuk membantu mengatasi gangguan dysmorphic tubuh:

• Tulis di jurnal. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pikiran, emosi, dan perilaku negatif dengan lebih baik.
• Jangan menjadi terisolasi. Cobalah untuk berpartisipasi dalam aktivitas normal dan secara teratur berkumpul dengan teman dan keluarga yang dapat bertindak sebagai pendukung yang sehat.
• Jaga dirimu. Makan sehat, tetap aktif secara fisik, dan cukup tidur.
• Bergabunglah dengan kelompok dukungan. Terhubung dengan orang lain yang menghadapi tantangan serupa.
• Tetap fokus pada tujuan Anda. Pemulihan adalah proses yang berkelanjutan. Tetap termotivasi dengan mengingat tujuan pemulihan Anda.
• Pelajari relaksasi dan manajemen stres. Cobalah berlatih teknik pengurangan stres seperti meditasi atau pernapasan dalam.
• Jangan membuat keputusan penting saat Anda merasa putus asa atau tertekan. Anda mungkin tidak berpikir jernih dan mungkin menyesali keputusan Anda nanti.

Mempersiapkan janji Anda

Meskipun Anda mungkin mulai berbicara dengan penyedia layanan kesehatan utama tentang masalah Anda, Anda kemungkinan akan dirujuk ke ahli kesehatan mental, seperti psikiater atau psikolog, untuk evaluasi lebih lanjut dan perawatan khusus.

Apa yang dapat Anda lakukan

Sebelum janji temu, buat daftar:

• Gejala apa pun yang Anda atau keluarga Anda perhatikan, dan untuk berapa lama. Tanyakan kepada teman atau anggota keluarga apakah mereka merasa prihatin dengan perilaku Anda dan apa yang mereka perhatikan.
• Informasi pribadi utama, termasuk peristiwa traumatis di masa lalu dan pemicu stres utama saat ini. Cari tahu tentang riwayat kesehatan keluarga Anda, termasuk riwayat kondisi kesehatan mental seperti gangguan dysmorphic tubuh dan gangguan obsesif-kompulsif.
• Informasi medis Anda, termasuk kondisi kesehatan fisik atau mental lainnya yang Anda alami didiagnosis.
• Semua obat yang Anda minum, termasuk nama dan dosis obat, herbal, vitamin, atau suplemen lain yang Anda minum.
• Pertanyaan yang ingin Anda tanyakan kepada dokter sebagian besar pertemuan Anda.

Beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada dokter atau ahli kesehatan mental meliputi:

• Menurut Anda apa yang paling mungkin menyebabkan gejala saya ?
• Apa kemungkinan penyebab lain dari gejala saya?
• Apakah terapi perilaku dapat membantu?
• Adakah obat yang dapat membantu?
• Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk perawatan?
• Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu diri saya sendiri?
• Apakah Anda memiliki brosur atau materi cetak lain yang saya bisa?
• Apakah ada situs web yang dapat Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan tambahan selama janji temu Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter atau ahli kesehatan mental Anda mungkin mengajukan pertanyaan, seperti:

• Apakah Anda mengkhawatirkan penampilan Anda?
• Kapan pertama kali Anda mulai mengkhawatirkan penampilan Anda ?
• Bagaimana kehidupan sehari-hari Anda dipengaruhi oleh gejala yang Anda alami?
• Berapa banyak waktu yang Anda habiskan setiap hari untuk memikirkan penampilan Anda?
• Perawatan apa lagi, jika ada, pernahkah?
• Prosedur kosmetik apa, jika ada, yang pernah Anda lakukan?
• Apa yang sudah Anda coba sendiri untuk merasa lebih baik atau mengendalikan gejala Anda?
• Hal-hal apa yang membuat Anda merasa lebih buruk?
• Apakah ada teman atau keluarga yang mengomentari suasana hati atau perilaku Anda?
• Apakah Anda memiliki kerabat yang pernah didiagnosis dengan kondisi kesehatan mental ?
• Apa yang ingin Anda peroleh dari pengobatan?
• Obat, jamu, atau suplemen lain apa yang Anda konsumsi?

Dokter atau Ahli kesehatan akan mengajukan pertanyaan tambahan berdasarkan tanggapan Anda, sy gejala dan kebutuhan. Mempersiapkan dan mengantisipasi pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik mungkin dengan dokter.