Gangguan makan pesta

Ringkasan

Gangguan makan berlebihan adalah gangguan makan serius yang menyebabkan Anda sering mengonsumsi makanan dalam jumlah yang luar biasa banyak dan merasa tidak bisa berhenti makan.

Hampir semua orang terkadang makan berlebihan, seperti menikmati makan malam selama beberapa detik atau tiga kali. Namun bagi sebagian orang, makan berlebihan berlebihan yang terasa di luar kendali dan menjadi kejadian biasa melanggar batas menuju gangguan makan pesta.

Saat Anda mengalami gangguan makan berlebihan, Anda mungkin malu karena makan berlebihan dan berjanji untuk berhenti. Tetapi Anda merasakan suatu keharusan sehingga Anda tidak bisa menahan dorongan dan terus makan berlebihan. Jika Anda memiliki gangguan makan pesta, pengobatan dapat membantu.

Gejala

Kebanyakan orang dengan gangguan makan pesta mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, tetapi berat badan Anda mungkin normal. Tanda dan gejala perilaku dan emosional dari gangguan makan pesta meliputi:

• Makan makanan dalam jumlah yang luar biasa banyak dalam waktu tertentu, seperti selama dua jam
• Merasa bahwa perilaku makan Anda di luar kendali
• Makan bahkan saat Anda kenyang atau tidak lapar
• Makan dengan cepat selama episode pesta mabuk-mabukan
• Makan sampai Anda ' merasa kenyang dengan tidak nyaman
• Sering makan sendiri atau diam-diam
• Merasa tertekan, jijik, malu, bersalah atau kesal dengan pola makan Anda
• Sering berdiet, kemungkinan tanpa penurunan berat badan

Tidak seperti penderita bulimia, setelah pesta mabuk-mabukan, Anda tidak secara teratur mengganti kalori ekstra yang dimakan dengan muntah, menggunakan obat pencahar, atau olahraga berlebihan. Anda dapat mencoba diet atau makan makanan normal. Tetapi membatasi diet Anda dapat hanya menyebabkan lebih banyak pesta makan.

Tingkat keparahan gangguan makan pesta ditentukan oleh seberapa sering episode makan berlebihan selama seminggu.

Kapan harus melihat a dokter

Jika Anda mengalami gejala gangguan makan pesta, dapatkan bantuan medis secepatnya. Masalah pesta makan pesta dapat bervariasi dalam perjalanannya dari yang berumur pendek hingga berulang atau dapat bertahan selama bertahun-tahun jika tidak ditangani.

Bicaralah dengan penyedia layanan medis Anda atau ahli kesehatan mental tentang gejala makan berlebihan dan perasaan. Jika Anda enggan untuk mencari pengobatan, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai tentang apa yang Anda alami. Teman, orang tersayang, guru, atau pemuka agama dapat membantu Anda mengambil langkah pertama untuk pengobatan gangguan makan pesta yang berhasil.

Membantu orang tersayang yang memiliki gejala

Seseorang dengan gangguan makan pesta mungkin menjadi ahli dalam menyembunyikan perilaku, sehingga sulit bagi orang lain untuk mendeteksi masalahnya. Jika Anda memiliki orang tersayang yang menurut Anda mungkin memiliki gejala gangguan makan pesta, lakukan diskusi terbuka dan jujur ​​tentang masalah Anda.

Berikan dorongan dan dukungan. Tawarkan untuk membantu orang yang Anda cintai menemukan penyedia perawatan medis yang berkualifikasi atau ahli kesehatan mental dan buatlah janji. Anda bahkan mungkin menawarkan untuk ikut.

Penyebab

Penyebab gangguan makan pesta tidak diketahui. Namun genetika, faktor biologis, pola makan jangka panjang, dan masalah psikologis meningkatkan risiko Anda.

Faktor risiko

Gangguan makan pesta lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Meskipun orang dari segala usia dapat mengalami gangguan makan pesta, hal ini sering kali dimulai pada akhir remaja atau awal 20-an.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan gangguan makan pesta meliputi:

• Sejarah keluarga. Anda lebih mungkin mengalami gangguan makan jika orang tua atau saudara Anda memiliki (atau pernah) gangguan makan. Ini mungkin menunjukkan bahwa gen yang diwariskan meningkatkan risiko mengembangkan gangguan makan.
• Diet. Banyak orang dengan gangguan makan pesta memiliki riwayat diet. Diet atau membatasi kalori di siang hari dapat memicu keinginan untuk makan berlebihan, terutama jika Anda mengalami gejala depresi.
• Masalah psikologis. Banyak orang yang mengalami gangguan makan pesta merasa negatif tentang diri mereka sendiri serta keterampilan dan pencapaian mereka. Pemicu binge eating dapat mencakup stres, citra tubuh yang buruk, dan ketersediaan makanan pesta yang disukai.

Komplikasi

Anda mungkin mengalami masalah psikologis dan fisik terkait pesta makan berlebihan. .

Komplikasi yang mungkin disebabkan oleh gangguan makan pesta meliputi:

• Kualitas hidup yang buruk
• Masalah yang berfungsi di tempat kerja, dengan kehidupan pribadi Anda atau dalam situasi sosial
• Isolasi sosial
• Obesitas
• Kondisi medis yang berkaitan dengan obesitas, seperti masalah sendi, penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit gastroesophageal reflux ( GERD) dan beberapa gangguan pernapasan terkait tidur

Gangguan kejiwaan yang sering dikaitkan dengan gangguan makan pesta meliputi:

• Depresi
• Gangguan bipolar
• Kecemasan
• Gangguan penggunaan zat

Pencegahan

Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah gangguan makan berlebihan, jika Anda mengalami gejala makan berlebihan, dapatkan bantuan profesional. Penyedia perawatan medis Anda dapat memberi tahu Anda di mana harus mendapatkan bantuan.

Jika menurut Anda teman atau orang yang Anda cintai memiliki masalah makan berlebihan, arahkan dia ke perilaku yang lebih sehat dan perawatan profesional sebelum situasinya memburuk. Jika Anda memiliki anak:

• Membina dan memperkuat citra tubuh yang sehat, terlepas dari bentuk atau ukuran tubuh
• Diskusikan masalah apa pun dengan pengasuh utama anak Anda, yang mungkin dalam posisi yang baik untuk mengidentifikasi indikator awal gangguan makan dan membantu mencegah perkembangannya

Diagnosis

Untuk mendiagnosis gangguan makan pesta, penyedia layanan medis Anda mungkin merekomendasikan evaluasi psikologis, termasuk diskusi tentang kebiasaan makan Anda.

Penyedia layanan medis Anda juga mungkin ingin agar Anda menjalani tes lain untuk memeriksa konsekuensi kesehatan gangguan makan berlebihan, seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, masalah jantung, diabetes, GERD, dan beberapa gangguan pernapasan terkait tidur. Tes ini mungkin termasuk:

• Pemeriksaan fisik
• Tes darah dan urin
• Konsultasi pusat gangguan tidur

Pengobatan

Tujuan pengobatan gangguan makan pesta adalah untuk mengurangi makan berlebihan dan mencapai kebiasaan makan yang sehat. Karena pesta makan berlebihan bisa sangat terkait dengan rasa malu, citra diri yang buruk, dan emosi negatif lainnya, pengobatan juga dapat mengatasi masalah ini dan masalah kesehatan mental lainnya, seperti depresi. Dengan mendapatkan bantuan untuk pesta makan berlebihan, Anda dapat mempelajari cara untuk merasa lebih mengontrol makanan Anda.

Psikoterapi

Baik dalam sesi individu atau kelompok, psikoterapi (juga disebut terapi bicara) dapat membantu mengajari Anda cara menukar kebiasaan tidak sehat dengan kebiasaan sehat dan mengurangi episode makan berlebihan. Contoh psikoterapi meliputi:

• Terapi perilaku kognitif (CBT). CBT dapat membantu Anda mengatasi masalah yang dapat memicu episode makan berlebihan, seperti perasaan negatif tentang tubuh atau suasana hati yang tertekan dengan lebih baik. Ini juga dapat memberi Anda kendali yang lebih baik atas perilaku Anda dan membantu Anda mengatur pola makan.
• Psikoterapi interpersonal. Jenis terapi ini berfokus pada hubungan Anda dengan orang lain. Tujuannya adalah untuk meningkatkan keterampilan interpersonal Anda - bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain, termasuk keluarga, teman, dan rekan kerja. Ini dapat membantu mengurangi pesta makan yang dipicu oleh hubungan yang bermasalah dan keterampilan komunikasi yang tidak sehat.
• Terapi perilaku dialektis. Bentuk terapi ini dapat membantu Anda mempelajari keterampilan perilaku untuk membantu Anda menoleransi stres, mengatur emosi, dan meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain, yang semuanya dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Pengobatan

Lisdexamfetamine dimesylate (Vyvanse), obat untuk gangguan attention-deficit hyperactivity, adalah obat pertama yang disetujui FDA untuk mengobati gangguan makan pesta sedang hingga parah pada orang dewasa. Sebuah stimulan, Vyvanse dapat membentuk kebiasaan dan disalahgunakan. Efek samping yang umum termasuk mulut kering dan insomnia, tetapi efek samping yang lebih serius dapat terjadi.

Beberapa jenis obat lain dapat membantu mengurangi gejala. Contohnya termasuk:

• Topiramate (Topamax), antikonvulsan. Biasanya digunakan untuk mengontrol kejang, topiramate juga telah ditemukan untuk mengurangi episode makan berlebihan. Akan tetapi, terdapat efek samping, seperti pusing, gugup, mengantuk, dan sulit berkonsentrasi, jadi diskusikan risiko dan manfaatnya dengan penyedia layanan medis Anda.
• Antidepresan. Antidepresan dapat mengurangi makan berlebihan. Tidak jelas bagaimana obat-obatan ini dapat mengurangi makan berlebihan, tetapi mungkin terkait dengan bagaimana pengaruhnya terhadap bahan kimia otak tertentu yang terkait dengan suasana hati.

Meskipun obat-obatan ini dapat membantu dalam mengontrol episode makan pesta, obat-obatan ini mungkin tidak berdampak banyak pada penurunan berat badan.

Perilaku program penurunan berat badan

Banyak orang dengan gangguan makan pesta memiliki riwayat upaya yang gagal untuk menurunkan berat badan sendiri. Namun, program penurunan berat badan biasanya tidak disarankan sampai gangguan makan pesta diobati, karena diet dapat memicu lebih banyak episode makan pesta, sehingga menurunkan berat badan kurang berhasil.

Jika sesuai, program penurunan berat badan biasanya dilakukan di bawah pengawasan medis untuk memastikan bahwa kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi. Program penurunan berat badan yang mengatasi pemicu pesta mabuk-mabukan bisa sangat membantu saat Anda juga menjalani terapi perilaku kognitif.

Uji klinis

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Biasanya, mengobati gangguan makan pesta sendiri tidak efektif. Namun selain bantuan profesional, Anda dapat mengambil langkah-langkah perawatan diri berikut untuk memperkuat rencana perawatan Anda:

• Tetap berpegang pada perawatan Anda. Jangan melewatkan sesi terapi. Jika Anda memiliki rencana makan, lakukan yang terbaik untuk mematuhinya dan jangan biarkan kemunduran menggagalkan upaya Anda secara keseluruhan.
• Hindari diet, kecuali diawasi. Mencoba diet dapat memicu lebih banyak episode pesta mabuk-mabukan, yang mengarah ke lingkaran setan yang sulit diputuskan. Bicarakan dengan penyedia layanan medis Anda tentang strategi pengelolaan berat badan yang tepat untuk Anda - jangan diet kecuali disarankan untuk pengobatan gangguan makan Anda dan diawasi oleh penyedia layanan medis Anda.
• Makan sarapan. Banyak orang dengan gangguan makan pesta melewatkan sarapan pagi. Namun, jika Anda sarapan pagi, kemungkinan Anda akan berkurang untuk makan makanan berkalori tinggi di kemudian hari.
• Atur lingkungan Anda. Ketersediaan makanan tertentu bisa memicu binges bagi sebagian orang. Jauhkan makanan yang menggoda selera dari rumah Anda atau batasi paparan Anda pada makanan tersebut sebaik mungkin.
• Dapatkan nutrisi yang tepat. Hanya karena Anda mungkin makan banyak selama pesta, bukan berarti Anda mengonsumsi jenis makanan yang memasok semua nutrisi penting. Tanyakan kepada penyedia layanan medis Anda apakah Anda perlu menyesuaikan pola makan untuk menyediakan vitamin dan mineral penting.
• Tetap terhubung. Jangan mengisolasi diri Anda dari anggota keluarga dan teman yang peduli yang ingin melihat Anda sehat. Pahami bahwa mereka mengutamakan kepentingan Anda.
• Tetap aktif. Tanyakan kepada penyedia layanan medis Anda jenis aktivitas fisik apa yang sesuai untuk Anda, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan terkait kelebihan berat badan.

Pengobatan alternatif

Sebagian besar suplemen makanan dan produk herbal yang dirancang untuk menekan nafsu makan atau membantu menurunkan berat badan tidak efektif dan dapat disalahgunakan oleh orang-orang dengan gangguan makan. Dan alami tidak selalu berarti aman. Suplemen atau herbal penurun berat badan dapat memiliki efek samping yang serius dan berinteraksi dengan obat lain yang berbahaya.

Jika Anda menggunakan suplemen makanan atau herbal, diskusikan potensi risikonya dengan penyedia layanan medis Anda.

Mengatasi dan mendukung

Hidup dengan kelainan makan sangat sulit karena Anda harus berurusan dengan makanan setiap hari. Berikut beberapa tips untuk membantu Anda mengatasi:

• Kurangi beban diri Anda. Jangan percaya diri dengan kritik diri sendiri.
• Identifikasi situasi yang dapat memicu perilaku makan yang merusak sehingga Anda dapat mengembangkan rencana tindakan untuk menghadapinya.
• Cari peran positif model yang dapat membantu mengangkat harga diri Anda. Ingatkan diri Anda bahwa model atau aktris ultrathin yang dipamerkan di majalah wanita seringkali tidak mewakili tubuh yang sehat dan realistis.
• Cobalah mencari kerabat atau teman tepercaya yang dapat Anda ajak bicara tentang apa yang terjadi.
• Cobalah untuk menemukan seseorang yang dapat menjadi pasangan Anda dalam pertempuran melawan pesta makan - seseorang yang dapat Anda panggil untuk mendukung alih-alih makan berlebihan.
• Temukan cara sehat untuk mengasuh diri dengan melakukan sesuatu hanya untuk bersenang-senang atau untuk bersantai, seperti yoga, meditasi, atau sekadar jalan-jalan.
• Pertimbangkan menulis jurnal tentang perasaan dan perilaku Anda. Menulis jurnal dapat membuat Anda lebih sadar akan perasaan dan tindakan Anda, serta keterkaitannya.

Dapatkan dukungan

Jika Anda mengalami gangguan makan pesta, Anda dan keluarga mungkin menemukan kelompok pendukung yang membantu untuk dorongan, harapan dan nasihat tentang mengatasi. Anggota kelompok pendukung dapat memahami apa yang Anda alami karena mereka sendiri pernah mengalaminya. Tanyakan kepada penyedia layanan medis Anda apakah dia mengetahui sebuah kelompok di daerah Anda.

Mempersiapkan janji temu Anda

Perawatan gangguan makan pesta mungkin memerlukan pendekatan tim yang mencakup dokter dan penyedia perawatan medis lain, ahli kesehatan mental, dan ahli diet dengan pengalaman gangguan makan.

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu. Mintalah anggota keluarga atau teman untuk pergi bersama Anda, jika memungkinkan, untuk membantu Anda mengingat poin-poin penting dan memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang situasinya.

Apa yang dapat Anda lakukan

Sebelum janji temu Anda buat daftar:

• Gejala yang Anda alami, termasuk gejala yang mungkin tampak tidak terkait dengan alasan janji temu Anda
• Informasi pribadi utama, termasuk stres berat atau gejala terbaru perubahan hidup
• Semua obat yang Anda minum, serta herbal, vitamin atau suplemen lain, dan dosisnya
• Makan sehari-hari, yang dapat membantu penyedia layanan medis Anda atau Ahli kesehatan mental memahami kebiasaan makan Anda

Pertanyaan untuk diajukan kepada penyedia perawatan medis atau ahli kesehatan mental Anda meliputi:

• Perawatan apa yang tersedia, dan mana yang Anda rekomendasikan?
• Jika pengobatan adalah bagian dari pengobatan, apakah tersedia obat generik?
• Adakah brosur atau bahan cetakan lain yang dapat saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama konsultasi Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Anda Penyedia perawatan medis atau ahli kesehatan mental mungkin akan menanyakan sejumlah pertanyaan, seperti:

• Seperti apa asupan makanan harian Anda yang biasanya?
• Apakah Anda makan Jumlah makanan yang luar biasa banyak atau sampai Anda merasa kenyang?
• Apakah Anda merasa pola makan Anda tidak terkendali?
• Pernahkah Anda mencoba menurunkan berat badan? Jika ya, bagaimana?
• Apakah Anda sering memikirkan tentang makanan?
• Apakah Anda makan bahkan saat Anda kenyang atau tidak lapar?
• Apakah Anda pernah makan secara rahasia?
• Apakah Anda merasa tertekan, malu, atau bersalah karena makan?
• Apakah Anda pernah membuat diri Anda muntah untuk menghilangkan kalori?
• Apakah Anda peduli dengan berat badan Anda?
• Apakah Anda berolahraga? Seberapa sering?

Penyedia perawatan medis atau ahli kesehatan mental Anda akan mengajukan pertanyaan tambahan berdasarkan respons, gejala, dan kebutuhan Anda. Mempersiapkan dan mengantisipasi pertanyaan akan membantu Anda memaksimalkan waktu janji temu Anda.