Gangguan perhatian-defisit / hiperaktif (ADHD) pada anak-anak

Gambaran Umum

Attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD) adalah kondisi kronis yang mempengaruhi jutaan anak dan sering berlanjut hingga dewasa. ADHD mencakup kombinasi masalah yang terus-menerus, seperti kesulitan mempertahankan perhatian, hiperaktif, dan perilaku impulsif.

Anak-anak dengan ADHD mungkin juga kesulitan dengan harga diri yang rendah, hubungan yang bermasalah, dan kinerja yang buruk di sekolah. Gejala terkadang berkurang seiring bertambahnya usia. Namun, beberapa orang tidak pernah sepenuhnya mengatasi gejala ADHD mereka. Namun mereka dapat mempelajari strategi untuk menjadi sukses.

Meskipun pengobatan tidak akan menyembuhkan ADHD, pengobatan ini dapat sangat membantu mengatasi gejala. Perawatan biasanya melibatkan pengobatan dan intervensi perilaku. Diagnosis dan pengobatan dini dapat membuat perbedaan besar pada hasil.

Gejala

Fitur utama ADHD termasuk kurangnya perhatian dan perilaku hiperaktif-impulsif. Gejala ADHD dimulai sebelum usia 12 tahun, dan pada beberapa anak, gejala tersebut terlihat sejak usia 3 tahun. Gejala ADHD bisa ringan, sedang atau berat, dan bisa berlanjut hingga dewasa.

ADHD lebih sering terjadi pada pria daripada wanita, dan perilaku dapat berbeda pada anak laki-laki dan perempuan. Misalnya, anak laki-laki mungkin lebih hiperaktif dan anak perempuan cenderung diam-diam kurang perhatian.

Ada tiga subtipe ADHD:

• Terutama lalai. Mayoritas gejala tidak diperhatikan.
• Terutama hiperaktif / impulsif. Sebagian besar gejala bersifat hiperaktif dan impulsif.
• Gabungan. Ini adalah gabungan dari gejala kurang perhatian dan gejala hiperaktif / impulsif.

Inattention

Seorang anak yang menunjukkan pola kurang perhatian mungkin sering:

• Gagal memperhatikan detail atau membuat kesalahan ceroboh dalam tugas sekolah
• Mengalami kesulitan untuk tetap fokus pada tugas atau bermain
• Tampak tidak mendengarkan, bahkan ketika diajak bicara secara langsung
• Mengalami kesulitan mengikuti petunjuk dan gagal menyelesaikan tugas sekolah atau tugas
• Mengalami kesulitan dalam mengatur tugas dan aktivitas
• Menghindari atau tidak menyukai tugas yang membutuhkan upaya mental yang terfokus, seperti PR
• Kehilangan barang yang dibutuhkan untuk tugas atau aktivitas, seperti mainan, tugas sekolah, pensil
• Mudah teralihkan
• Lupa melakukan aktivitas sehari-hari, seperti seperti lupa mengerjakan tugas rumah

Hiperaktif dan impulsif

Seorang anak yang menunjukkan pola gejala hiperaktif dan impulsif mungkin sering:

• Gelisah wi th atau mengetukkan tangan atau kakinya, atau menggeliat di kursi
• Mengalami kesulitan untuk tetap duduk di kelas atau dalam situasi lain
• Selalu di mana saja, dengan gerakan konstan
• Berlari atau memanjat dalam situasi yang tidak sesuai
• Mengalami kesulitan saat bermain atau melakukan aktivitas dengan tenang
• Terlalu banyak bicara
• Mengatakan jawaban , menyela penanya
• Mengalami kesulitan menunggu gilirannya
• Menyela atau mengganggu percakapan, permainan, atau aktivitas orang lain

Perkembangan umum behaviour vs. ADHD

Kebanyakan anak yang sehat itu lalai, hiperaktif, atau impulsif pada satu waktu atau lainnya. Biasanya anak-anak prasekolah memiliki rentang perhatian yang pendek dan tidak dapat bertahan lama dengan satu aktivitas. Bahkan pada anak-anak yang lebih besar dan remaja, rentang perhatian sering kali bergantung pada tingkat minat.

Hal yang sama berlaku untuk hiperaktif. Anak-anak kecil secara alami energik - mereka sering kali masih penuh energi lama setelah orang tua mereka lelah. Selain itu, beberapa anak secara alami memiliki tingkat aktivitas yang lebih tinggi daripada yang lain. Anak-anak tidak boleh diklasifikasikan sebagai penderita ADHD hanya karena mereka berbeda dari teman atau saudara kandungnya.

Anak-anak yang memiliki masalah di sekolah tetapi bisa bergaul dengan baik di rumah atau dengan teman-temannya kemungkinan besar mengalami masalah selain ADHD . Hal yang sama berlaku untuk anak-anak yang hiperaktif atau lalai di rumah, tetapi tugas sekolah dan persahabatannya tetap tidak terpengaruh.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda khawatir anak Anda muncul tanda-tanda ADHD, temui dokter anak atau dokter keluarga Anda. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis, seperti dokter anak perkembangan-perilaku, psikolog, psikiater, atau ahli saraf anak, tetapi penting untuk melakukan evaluasi medis terlebih dahulu untuk memeriksa kemungkinan penyebab lain dari kesulitan anak Anda.

Penyebab

Meskipun penyebab pasti ADHD tidak jelas, upaya penelitian terus dilakukan. Faktor-faktor yang mungkin terlibat dalam perkembangan ADHD termasuk genetika, lingkungan atau masalah dengan sistem saraf pusat pada momen-momen penting dalam perkembangannya.

Faktor risiko

Faktor risiko ADHD dapat mencakup:

• Kerabat sedarah, seperti orang tua atau saudara kandung, dengan ADHD atau gangguan kesehatan mental lainnya
• Paparan racun lingkungan - seperti sebagai timbal, ditemukan terutama pada cat dan pipa di bangunan tua
• Penggunaan obat-obatan oleh ibu, penggunaan alkohol atau merokok selama kehamilan
• Kelahiran prematur

Meskipun gula adalah tersangka populer yang menyebabkan hiperaktif, tidak ada bukti yang dapat dipercaya untuk ini. Banyak masalah di masa kanak-kanak dapat menyebabkan kesulitan mempertahankan perhatian, tetapi itu tidak sama dengan ADHD.

Komplikasi

ADHD dapat mempersulit hidup anak-anak. Anak-anak dengan ADHD:

• Sering mengalami kesulitan di kelas, yang dapat menyebabkan kegagalan akademis dan penilaian oleh anak-anak lain dan orang dewasa
• Cenderung mengalami lebih banyak kecelakaan dan cedera dalam bentuk apa pun daripada anak-anak yang tidak memiliki ADHD
• Cenderung memiliki harga diri yang buruk
• Lebih cenderung mengalami masalah dalam berinteraksi dengan dan diterima oleh teman sebaya dan orang dewasa
• Meningkatnya risiko penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan serta perilaku nakal lainnya

Kondisi hidup berdampingan

ADHD tidak menyebabkan masalah psikologis atau perkembangan lainnya. Namun, anak-anak dengan ADHD lebih cenderung memiliki kondisi seperti:

• Oppositional defiant disorder (ODD), umumnya didefinisikan sebagai pola perilaku negatif, menantang, dan bermusuhan terhadap figur otoritas
• Gangguan perilaku, yang ditandai dengan perilaku antisosial seperti mencuri, berkelahi, menghancurkan properti, dan merugikan orang atau hewan
• Gangguan disregulasi suasana hati yang mengganggu, ditandai dengan mudah tersinggung dan masalah dalam menoleransi rasa frustrasi
• Kesulitan belajar, termasuk masalah dengan membaca, menulis, memahami, dan berkomunikasi
• Gangguan penggunaan zat, termasuk obat-obatan, alkohol, dan merokok
• Gangguan kecemasan, yang dapat menyebabkan rasa khawatir dan gugup yang luar biasa , dan termasuk gangguan obsesif kompulsif (OCD)
• Gangguan suasana hati, termasuk depresi dan gangguan bipolar, yang meliputi depresi serta perilaku manik
• Gangguan spektrum autisme, suatu kondisi yang berhubungan dengan t o Perkembangan otak yang memengaruhi cara seseorang memandang dan bersosialisasi dengan orang lain
• Gangguan Tic atau sindrom Tourette, gangguan yang melibatkan gerakan berulang atau suara yang tidak diinginkan (tics) yang tidak dapat dikontrol dengan mudah

Pencegahan

Untuk membantu mengurangi risiko ADHD pada anak Anda:

• Selama kehamilan, hindari apa pun yang dapat membahayakan perkembangan janin. Misalnya, jangan minum alkohol, menggunakan narkoba, atau merokok.
• Lindungi anak Anda dari paparan polutan dan racun, termasuk asap rokok dan cat timbal.
• Batasi waktu layar . Meskipun masih belum terbukti, sebaiknya anak-anak menghindari paparan yang berlebihan ke TV dan video game dalam lima tahun pertama kehidupan.

Diagnosis

Secara umum, seorang anak tidak boleh menerima diagnosis gangguan attention-deficit / hyperactivity kecuali gejala inti ADHD dimulai sejak awal kehidupan - sebelum usia 12 tahun - dan menimbulkan masalah yang signifikan pada di rumah dan di sekolah secara berkelanjutan.

Tidak ada tes khusus untuk ADHD, tetapi membuat diagnosis kemungkinan akan mencakup:

• Pemeriksaan medis, untuk membantu menyingkirkan kemungkinan lain penyebab gejala
• Pengumpulan informasi, seperti masalah medis terkini, riwayat kesehatan pribadi dan keluarga, serta catatan sekolah
• Wawancara atau kuesioner untuk anggota keluarga, guru anak Anda, atau orang lain yang Kenali anak Anda dengan baik, seperti pengasuh, pengasuh bayi, dan pelatih
• Kriteria ADHD dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental DSM-5, diterbitkan oleh American Psychiatric Association
• Skala peringkat ADHD untuk membantu mengumpulkan dan mengevaluasi informasi tentang anak Anda

Mendiagnosis ADHD pada anak kecil

Meskipun tanda-tanda ADHD kadang-kadang dapat muncul pada anak-anak prasekolah atau bahkan anak-anak yang lebih kecil, sulit untuk mendiagnosis gangguan tersebut pada anak-anak yang masih sangat kecil. Itu karena masalah perkembangan seperti keterlambatan bahasa dapat disalahartikan sebagai ADHD.

Jadi, anak-anak usia prasekolah atau lebih muda yang diduga menderita ADHD lebih cenderung memerlukan evaluasi oleh spesialis, seperti psikolog atau psikiater, ahli patologi wicara , atau dokter anak perkembangan.

Kondisi lain yang menyerupai ADHD

Sejumlah kondisi medis atau perawatannya dapat menyebabkan tanda dan gejala yang mirip dengan ADHD. Contohnya meliputi:

• Masalah belajar atau bahasa
• Gangguan mood seperti depresi atau kecemasan
• Gangguan kejang
• Penglihatan atau pendengaran Masalah
• Gangguan spektrum autisme
• Masalah medis atau pengobatan yang memengaruhi pemikiran atau perilaku
• Gangguan tidur
• Cedera otak

Perawatan

Perawatan standar untuk ADHD pada anak-anak termasuk pengobatan, terapi perilaku, konseling, dan layanan pendidikan. Perawatan ini dapat meredakan banyak gejala ADHD, tetapi tidak menyembuhkannya. Mungkin perlu beberapa waktu untuk menentukan mana yang terbaik untuk anak Anda.

Obat perangsang

Saat ini, obat perangsang (psikostimulan) adalah obat yang paling sering diresepkan untuk ADHD. Stimulan tampaknya meningkatkan dan menyeimbangkan kadar bahan kimia otak yang disebut neurotransmiter. Obat-obatan ini membantu memperbaiki tanda dan gejala kurang perhatian dan hiperaktif - terkadang efektif dalam waktu singkat.

Contohnya meliputi:

• Amfetamin. Ini termasuk dextroamphetamine (Dexedrine), dextroamphetamine-amphetamine (Adderall XR, Mydayis) dan lisdexamfetamine (Vyvanse).
• Methylphenidates. Ini termasuk methylphenidate (Concerta, Ritalin, others) dan dexmethylphenidate (Focalin).

Obat perangsang tersedia dalam bentuk jangka pendek dan jangka panjang. Tersedia patch methylphenidate (Daytrana) yang bekerja lama dan dapat dikenakan di pinggul.

Dosis yang tepat bervariasi dari satu anak ke anak lainnya, jadi mungkin perlu waktu untuk menemukan dosis yang tepat. Dan dosisnya mungkin perlu disesuaikan jika efek samping yang signifikan terjadi atau saat anak Anda dewasa. Tanyakan kepada dokter Anda tentang kemungkinan efek samping stimulan.

Obat perangsang dan risiko kesehatan tertentu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan obat perangsang ADHD dengan masalah jantung tertentu mungkin menjadi perhatian, dan risikonya gejala kejiwaan tertentu dapat meningkat saat menggunakan obat stimulan.

• Masalah jantung. Obat perangsang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah atau detak jantung, tetapi peningkatan risiko efek samping yang serius atau kematian mendadak masih belum terbukti. Namun, dokter harus mengevaluasi anak Anda untuk setiap kondisi jantung atau riwayat penyakit jantung keluarga sebelum meresepkan obat stimulan dan memantau anak Anda selama penggunaan stimulan.
• Masalah kejiwaan. Obat stimulan jarang dapat meningkatkan risiko agitasi atau gejala psikotik atau manik dengan penggunaan obat stimulan. Segera hubungi dokter jika anak Anda tiba-tiba mengalami perilaku baru atau memburuk atau melihat atau mendengar hal-hal yang tidak nyata saat mengonsumsi obat stimulan.

Obat lain

Pengobatan lain yang mungkin efektif dalam mengobati ADHD antara lain:

• Atomoxetine (Strattera)
• Antidepresan seperti bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL, lainnya)
• Guanfacine (Intuniv)
• Clonidine (Catapres, Kapvay)

Atomoxetine dan antidepresan bekerja lebih lambat daripada stimulan dan mungkin memerlukan beberapa minggu sebelum efeknya penuh. Ini mungkin pilihan yang baik jika anak Anda tidak dapat menggunakan stimulan karena masalah kesehatan atau jika stimulan menyebabkan efek samping yang parah.

Risiko bunuh diri

Meskipun masih belum terbukti, ada kekhawatiran yang muncul bahwa mungkin ada sedikit peningkatan risiko pemikiran bunuh diri pada anak-anak dan remaja yang memakai obat ADHD nonstimulan atau antidepresan. Hubungi dokter anak Anda jika Anda melihat tanda-tanda pemikiran untuk bunuh diri atau tanda-tanda depresi lainnya.

Memberikan obat dengan aman

Sangat penting untuk memastikan anak Anda meminum obat dalam jumlah yang tepat dari yang diresepkan pengobatan. Orang tua mungkin mengkhawatirkan stimulan dan risiko pelecehan dan kecanduan. Obat perangsang dianggap aman bila anak Anda meminum obat sesuai resep dokter. Anak Anda harus memeriksakan diri ke dokter secara teratur untuk menentukan apakah obatnya perlu disesuaikan.

Di sisi lain, ada kekhawatiran bahwa orang lain mungkin menyalahgunakan atau menyalahgunakan obat stimulan yang diresepkan untuk anak dan remaja ADHD. Untuk menjaga keamanan pengobatan anak Anda dan memastikan anak Anda mendapatkan dosis yang tepat pada waktu yang tepat:

• Berikan obat dengan hati-hati. Anak-anak dan remaja tidak boleh mengendalikan pengobatan ADHD mereka sendiri tanpa pengawasan yang tepat.
• Di rumah, simpan obat-obatan dalam wadah yang tahan anak. Dan simpan obat jauh dari jangkauan anak-anak. Overdosis obat perangsang serius dan berpotensi fatal.
• Jangan kirim persediaan obat ke sekolah bersama anak Anda. Berikan obat apa pun kepada diri Anda sendiri ke perawat sekolah atau kantor kesehatan.

Terapi perilaku ADHD

Anak-anak dengan ADHD sering kali mendapatkan manfaat dari terapi perilaku, pelatihan keterampilan sosial, pelatihan keterampilan orang tua dan konseling, yang mungkin diberikan oleh psikiater, psikolog, pekerja sosial, atau ahli kesehatan mental lainnya. Beberapa anak ADHD mungkin juga memiliki kondisi lain seperti gangguan kecemasan atau depresi. Dalam kasus ini, konseling dapat membantu ADHD dan masalah yang ada bersamaan.

Contoh terapi meliputi:

• Terapi perilaku. Guru dan orang tua dapat mempelajari strategi yang mengubah perilaku, seperti sistem hadiah token dan waktu tunggu, untuk menghadapi situasi sulit.
• Pelatihan keterampilan sosial. Ini dapat membantu anak-anak mempelajari perilaku sosial yang sesuai.
• Pelatihan keterampilan mengasuh anak. Ini dapat membantu orang tua mengembangkan cara untuk memahami dan membimbing perilaku anak mereka.
• Psikoterapi. Hal ini memungkinkan anak-anak yang lebih besar dengan ADHD untuk membicarakan masalah yang mengganggu mereka, mempelajari pola perilaku negatif, dan mempelajari cara-cara untuk mengatasi gejalanya.
• Terapi keluarga. Terapi keluarga dapat membantu orang tua dan saudara kandung mengatasi stres karena tinggal bersama penderita ADHD.

Hasil terbaik muncul saat pendekatan tim digunakan, dengan guru, orang tua, terapis, dan dokter yang bekerja bersama. Didik diri Anda sendiri tentang ADHD dan layanan yang tersedia. Bekerja samalah dengan guru anak Anda dan rujuk mereka ke sumber informasi yang dapat diandalkan untuk mendukung upaya mereka di kelas.

Perangkat medis baru

Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS menyetujui perangkat medis baru untuk rawat anak ADHD yang berusia 7 hingga 12 tahun dan tidak mengonsumsi obat resep ADHD. Hanya tersedia dengan resep, ini disebut Sistem Stimulasi Saraf Trigeminal eksternal (eTNS) Monarch.

Tentang ukuran ponsel, perangkat eTNS dapat digunakan di rumah di bawah pengawasan orang tua, saat anak sedang tidur . Perangkat menghasilkan stimulasi listrik tingkat rendah yang bergerak melalui kabel ke tambalan kecil yang ditempatkan di dahi anak, mengirimkan sinyal ke area otak yang terkait dengan perhatian, emosi, dan perilaku.

Jika eTNS sedang dipertimbangkan , penting untuk mendiskusikan tindakan pencegahan, ekspektasi dan kemungkinan efek samping. Dapatkan informasi dan petunjuk lengkap dari ahli perawatan kesehatan Anda.

Perawatan berkelanjutan

Jika anak Anda sedang dirawat karena ADHD, dia harus ke dokter secara teratur sampai gejalanya membaik, dan biasanya setiap tiga hingga enam bulan jika gejalanya stabil.

Hubungi dokter jika anak Anda mengalami efek samping pengobatan, seperti kehilangan nafsu makan, sulit tidur, atau semakin mudah tersinggung, atau jika gejala ADHD anak Anda belum menunjukkan banyak peningkatan dengan pengobatan awal.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Karena ADHD itu kompleks dan setiap pengidap ADHD itu unik, sulit untuk membuat rekomendasi yang cocok untuk setiap anak. Namun beberapa saran berikut dapat membantu menciptakan lingkungan di mana anak Anda dapat berhasil.

Anak-anak di rumah

• Tunjukkan banyak kasih sayang kepada anak Anda. Anak-anak perlu mendengar bahwa mereka dicintai dan dihargai. Berfokus hanya pada aspek negatif dari perilaku anak Anda dapat merusak hubungan Anda dan memengaruhi kepercayaan diri dan harga diri. Jika anak Anda kesulitan menerima tanda-tanda kasih sayang secara verbal, senyuman, tepukan di bahu, atau pelukan dapat menunjukkan bahwa Anda peduli. Cari perilaku yang dapat Anda puji untuk anak Anda secara teratur.
• Temukan cara untuk meningkatkan harga diri. Anak-anak dengan ADHD sering kali berhasil mengerjakan proyek seni, pelajaran musik atau tari, atau kelas seni bela diri. Pilih aktivitas berdasarkan minat dan kemampuan mereka. Semua anak memiliki bakat dan minat khusus yang dapat dibina. Kesuksesan kecil yang sering dilakukan membantu membangun harga diri.
• Gunakan kata-kata sederhana dan tunjukkan saat memberikan arahan kepada anak Anda. Berbicaralah dengan pelan dan pelan serta sangat spesifik dan konkret. Berikan satu arah pada satu waktu. Berhenti dan lakukan kontak mata dengan anak Anda sebelum dan saat Anda memberikan arahan.
• Identifikasi situasi yang sulit. Cobalah untuk menghindari situasi yang sulit bagi anak Anda, seperti duduk dalam waktu lama untuk presentasi atau berbelanja di mal dan toko yang banyak barang dagangannya bisa sangat banyak.
• Gunakan waktu tunggu atau konsekuensi yang sesuai untuk disiplin. Mulailah dengan disiplin yang tegas dan penuh kasih yang menghargai perilaku baik dan mencegah perilaku negatif. Waktu istirahat harus relatif singkat, tetapi cukup lama bagi anak Anda untuk mendapatkan kembali kendali. Idenya adalah untuk mengganggu dan meredakan perilaku di luar kendali. Anak-anak juga diharapkan menerima hasil dari pilihan yang mereka buat.
• Bekerja dalam organisasi. Bantulah anak Anda mengatur dan memelihara buku catatan atau bagan tugas dan kegiatan harian dan pastikan anak Anda memiliki tempat yang tenang untuk menelaah. Kelompokkan benda di kamar anak dan simpan di tempat yang diberi tanda dengan jelas. Cobalah untuk membantu anak Anda menjaga lingkungannya tetap teratur dan rapi.
• Cobalah untuk membuat jadwal makan, tidur siang, dan waktu tidur yang teratur. Anak-anak dengan ADHD sulit menerima dan menyesuaikan diri dengan perubahan. Gunakan kalender besar untuk menandai kegiatan khusus yang akan datang dan tugas sehari-hari. Hindari atau setidaknya peringatkan anak-anak tentang transisi mendadak dari satu aktivitas ke aktivitas lain.
• Dorong interaksi sosial. Bantu anak Anda mempelajari keterampilan sosial dengan menjadi model, mengenali, dan menghargai interaksi positif dengan teman sebayanya.
• Terapkan kebiasaan gaya hidup sehat. Pastikan anak Anda istirahat. Usahakan agar anak Anda tidak kelelahan karena kelelahan sering kali memperburuk gejala ADHD. Penting agar anak Anda makan makanan yang seimbang untuk perkembangan yang sehat. Selain manfaat kesehatannya, olahraga teratur dapat memberikan efek positif pada perilaku jika ditambahkan ke perawatan.

Anak-anak di sekolah

Pelajari semua yang Anda bisa tentang ADHD dan peluang yang tersedia untuk membantu anak Anda sukses. Anda adalah pembela terbaik anak Anda.

• Tanyakan tentang program sekolah. Sekolah diwajibkan oleh undang-undang untuk memiliki program guna memastikan anak-anak penyandang disabilitas yang mengganggu pembelajaran mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Anak Anda mungkin memenuhi syarat untuk layanan tambahan yang ditawarkan berdasarkan undang-undang federal: Pasal 504 dari Undang-undang Rehabilitasi tahun 1973 atau Undang-Undang Pendidikan Individu dengan Disabilitas (IDEA). Ini dapat mencakup evaluasi, penyesuaian kurikulum, perubahan dalam pengaturan kelas, modifikasi teknik pengajaran, instruksi keterampilan belajar, penggunaan komputer, dan peningkatan kolaborasi antara orang tua dan guru.
• Bicaralah dengan guru anak Anda. Tetap berkomunikasi erat dengan guru dan dukung upaya mereka untuk membantu anak Anda di kelas. Pastikan guru memantau dengan cermat pekerjaan anak Anda, memberikan umpan balik positif, dan fleksibel serta sabar. Minta mereka menjelaskan instruksi dan harapan mereka dengan jelas.

Pengobatan alternatif

Ada sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa pengobatan pengobatan alternatif dapat mengurangi gejala ADHD. Sebelum mempertimbangkan intervensi alternatif apa pun, bicarakan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah terapi tersebut aman. Beberapa pengobatan alternatif yang sudah dicoba namun belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah, antara lain:

• Yoga atau meditasi. Melakukan rutinitas yoga atau meditasi dan teknik relaksasi secara teratur dapat membantu anak-anak rileks dan belajar disiplin, yang dapat membantu mereka mengelola gejala ADHD.
• Diet khusus. Sebagian besar diet yang dipromosikan untuk ADHD melibatkan menghilangkan makanan yang dianggap dapat meningkatkan hiperaktif, seperti gula, dan alergen umum, seperti gandum, susu, dan telur. Beberapa diet merekomendasikan untuk menghindari pewarna dan bahan tambahan makanan buatan. Sejauh ini, penelitian belum menemukan hubungan yang konsisten antara pola makan dan perbaikan gejala ADHD, meskipun beberapa bukti anekdot menunjukkan bahwa perubahan pola makan dapat membuat perbedaan pada anak-anak dengan sensitivitas makanan tertentu. Penggunaan kafein sebagai stimulan untuk anak-anak dengan ADHD dapat memiliki efek berisiko dan tidak disarankan.
• Suplemen vitamin atau mineral. Meskipun vitamin dan mineral tertentu dari makanan diperlukan untuk kesehatan yang baik, tidak ada bukti bahwa vitamin atau mineral tambahan dapat mengurangi gejala ADHD. Megadosis vitamin - dosis yang jauh melebihi Recommended Dietary Allowance (RDA) - bisa berbahaya.
• Suplemen herbal. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa pengobatan herbal membantu ADHD, dan beberapa mungkin berbahaya.
• Formulasi eksklusif. Ini adalah produk yang terbuat dari vitamin, mikronutrien, dan bahan lain yang dijual sebagai suplemen pengobatan untuk anak-anak penderita ADHD. Produk ini hanya memiliki sedikit atau tanpa penelitian sama sekali dan dibebaskan dari pengawasan Food and Drug Administration, membuatnya mungkin tidak efektif atau berpotensi berbahaya.
• Asam lemak esensial. Lemak ini, termasuk minyak omega-3, diperlukan otak agar berfungsi dengan baik. Peneliti masih menyelidiki apakah ini dapat memperbaiki gejala ADHD.
• Pelatihan neurofeedback. Juga disebut biofeedback electroencephalographic (EEG), dalam sesi ini seorang anak berfokus pada tugas-tugas tertentu sambil menggunakan mesin yang menunjukkan pola gelombang otak. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat apakah ini berhasil.

Mengatasi dan mendukung

Merawat anak dengan ADHD dapat menjadi tantangan bagi seluruh keluarga. Orang tua mungkin terluka oleh perilaku anak mereka, serta cara orang lain menanggapinya. Stres saat menghadapi ADHD bisa memicu konflik perkawinan. Masalah ini mungkin diperparah oleh beban keuangan yang dapat ditanggung oleh ADHD pada keluarga.

Saudara kandung dari anak penderita ADHD juga mungkin mengalami kesulitan khusus. Mereka dapat terpengaruh oleh saudara laki-laki atau perempuan yang banyak menuntut atau agresif, dan mereka mungkin juga kurang mendapat perhatian karena anak dengan ADHD membutuhkan banyak waktu dari orang tua.

Sumber daya

Banyak sumber daya tersedia, seperti layanan sosial atau kelompok pendukung. Kelompok pendukung seringkali dapat memberikan informasi yang berguna tentang mengatasi ADHD. Tanyakan kepada dokter anak Anda apakah dia tahu tentang kelompok pendukung di daerah Anda.

Ada juga buku dan panduan yang sangat bagus untuk orang tua dan guru, dan situs internet yang secara eksklusif membahas ADHD. Namun berhati-hatilah terhadap situs web atau sumber daya lain yang berfokus pada solusi berisiko atau belum terbukti atau yang bertentangan dengan rekomendasi tim perawatan kesehatan Anda.

Strategi untuk mengatasi

Banyak orang tua memperhatikan pola dalam diri anak mereka. perilaku serta dalam tanggapan mereka sendiri terhadap perilaku itu. Anda dan anak Anda mungkin perlu mengubah perilaku. Tapi mengganti kebiasaan baru dengan kebiasaan lama membutuhkan banyak kerja keras.

Bersikap realistis dalam ekspektasi Anda untuk peningkatan - baik Anda sendiri maupun anak Anda. Dan ingatlah tahap perkembangan anak Anda. Tetapkan tujuan kecil untuk diri Anda dan anak Anda dan jangan mencoba membuat banyak perubahan sekaligus.

• Tetap tenang dan berikan contoh yang baik. Bertingkah laku sesuai keinginan Anda. Cobalah untuk tetap sabar dan terkendali - bahkan saat anak Anda lepas kendali. Jika Anda berbicara dengan pelan dan tenang, kemungkinan besar anak Anda juga akan tenang. Mempelajari teknik pengelolaan stres dapat membantu Anda mengatasi rasa frustrasi Anda sendiri.
• Luangkan waktu untuk menikmati anak Anda. Berusahalah untuk menerima dan menghargai bagian dari kepribadian anak Anda yang tidak terlalu sulit. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menghabiskan waktu bersama. Ini harus menjadi waktu tanpa gangguan dari anak-anak atau orang dewasa lain. Cobalah untuk memberi anak Anda perhatian yang lebih positif daripada negatif setiap hari.
• Upayakan hubungan keluarga yang sehat. Hubungan di antara semua anggota keluarga berperan besar dalam mengelola atau mengubah perilaku anak ADHD. Pasangan dengan ikatan yang kuat sering kali lebih mudah menghadapi tantangan menjadi orang tua daripada mereka yang ikatannya tidak sekuat itu. Penting bagi mitra untuk meluangkan waktu untuk membina hubungan mereka sendiri.
• Istirahatkan diri Anda. Beri diri Anda waktu istirahat sekarang dan nanti. Jangan merasa bersalah karena meluangkan beberapa jam terpisah dari anak Anda. Anda akan menjadi orang tua yang lebih baik jika Anda beristirahat dan santai. Jangan ragu untuk meminta bantuan kerabat dan teman. Pastikan babysitter atau pengasuh lain memiliki pengetahuan tentang ADHD dan cukup dewasa untuk tugas tersebut.

Mempersiapkan janji temu

Anda kemungkinan besar akan memulai dengan mengajak anak Anda ke dokter keluarga atau dokter anak. Bergantung pada hasil evaluasi awal, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis, seperti dokter spesialis anak perkembangan-perilaku, psikolog, psikiater, atau ahli saraf anak.

Apa yang dapat Anda lakukan

Untuk mempersiapkan janji temu anak Anda:

• Buat daftar gejala dan kesulitan yang dialami anak Anda di rumah atau di sekolah.
• Persiapkan informasi pribadi penting, termasuk jurusan apa pun stres atau perubahan hidup baru-baru ini.
• Buat daftar semua obat, vitamin, herbal, atau suplemen lain yang diminum anak Anda beserta dosisnya.
• Bawalah evaluasi dan hasil formal sebelumnya. tes, jika Anda memilikinya, dan rapor sekolah.
• Buatlah daftar pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter anak Anda.

Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter anak Anda mungkin termasuk:

• Selain ADHD, apa kemungkinan penyebab gejala anak saya?
• Jenis tes apa yang dibutuhkan anak saya?
• Perawatan apa a tersedia, dan mana yang Anda rekomendasikan?
• Apa alternatif pendekatan utama yang Anda sarankan?
• Anak saya memiliki masalah kesehatan lain. Bagaimana cara terbaik untuk menangani kondisi ini bersama-sama?
• Haruskah anak saya menemui spesialis?
• Apakah ada alternatif umum untuk obat yang Anda resepkan untuk anak saya?
• Jenis efek samping apa yang dapat kita harapkan dari pengobatan?
• Apakah ada bahan cetakan yang dapat saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk bertanya jika Anda tidak memahami sesuatu.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan yang mungkin ditanyakan dokter Anda, seperti:

• Kapan Anda pertama kali melihat masalah perilaku anak Anda?
• Apakah perilaku yang mengganggu tersebut terjadi setiap saat atau hanya dalam situasi tertentu?
• Seberapa parah kesulitan anak Anda di rumah dan di sekolah?
• Apa, jika ada, yang tampaknya memperburuk perilaku anak Anda?
• Apa, jika ada, yang tampaknya meningkatkan perilaku anak Anda?
• Apakah anak Anda mengonsumsi kafein? Berapa banyak?
• Bagaimana pola dan jam tidur anak Anda?
• Bagaimana performa akademis anak Anda saat ini dan sebelumnya?
• Apakah anak Anda membaca di rumah? Apakah dia kesulitan membaca?
• Metode disiplin apa yang Anda gunakan di rumah? Mana yang efektif?
• Jelaskan siapa yang tinggal di rumah dan rutinitas sehari-hari yang khas.
• Jelaskan hubungan sosial anak Anda di rumah dan di sekolah.

Dokter atau ahli kesehatan mental Anda akan menanyakan pertanyaan tambahan berdasarkan tanggapan, gejala dan kebutuhan Anda. Mempersiapkan dan mengantisipasi pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik mungkin dengan dokter.